20 anvendelser og fordele papaya TIL SKØNHED OG SUNDHED Vejviser
20 Amazing anvendelser og fordele ved papaya for skønhed og sundhed
Oprindeligt fundet i Mellemamerika, det var de spanske og portugisiske opdagelsesrejsende, der indførte den frugt til mange forskellige subtropiske lande rundt om i verden. Det er nu dyrkes hovedsageligt i USA, Puerto Rico og Mexico og nydes over hele kloden. Papirmasse af papaya bruges i mange skønhedsprodukter, såsom ansigtscremer og shampooer og frugten er kendt for at være en rig kilde til antioxidanter, fibre, vitaminer og mineraler. Her er blot tyve af de fantastiske anvendelser og fordele ved papaya, for både sundhed og skønhed:
1. Papaya øger dit immunforsvar
Papaya er en fantastisk kilde til beta-caroten, mere end de fleste andre frugter, som kroppen bruger til at opretholde et sundt immunsystem. Spise papaya jævnligt menes at styrke immunforsvaret og hjælpe dig til at bekæmpe infektioner og sygdomme.
2. Det toner huden og fjerner mørke pletter
En anden af fabelagtige fordele ved papaya er, at det kan hjælpe tone huden og fjerner mørke pletter. Hvis du mash op papirmasse af en papaya og gnid det ind i din hud, det virker som en fantastisk hud toner, og det vil bidrage til at reducere forekomsten af mørke mærker og pletter.
3. Spise papaya kan bidrage til at reducere kolesterol
Næste en af store fordele ved papaya er, at spise papaya kan bidrage til at reducere kolesterol. Det høje indhold af vitamin A, E og C, som alle virke som kraftige antioxidanter, bidrage til at forhindre oxidation af kolesterol i kroppen, hvilket kan være årsag til hjerteanfald og slagtilfælde. Ud over dette, papaya er også en god kilde til kostfibre, som også kan bidrage til at reducere mængden af kolesterol i blodet.
4. Papaya kan bidrage til at reducere højt blodtryk
Sundhedsmæssige fordele ved papaya er meget talrige. Det høje indhold af kalium findes i papaya arbejder for at hjælpe med at kontrollere dit blodtryk. Mange mennesker spiser papaya som en måde at reducere hypertension og de høje kaliumniveauet i frugterne også menes at hjælpe med at holde dig opmærksom i løbet af dagen.
5. Hjælper med at beskytte synet
Resultater fra publicerede undersøgelser tyder på, at spise tre portioner af papaya en dag vil sænke din risiko for at udvikle aldersrelateret makuladegeneration. Papaya indeholder carotenoider lutein og zeaxanthin, som giver beskyttelse mod høj energi lys, der kan skade dine øjne.
6. Du kan bruge rå papaya som en hud fugtighedscreme
En anden af stor skønhed fordele ved papaya er, at du kan bruge rå papaya som en hud fugtighedscreme. For en meget enkel hud fugtighedscreme, bare mash op en flået, moden papaya og gælder for dit ansigt. Lad det sidde i fem eller ti minutter, inden vask med varmt vand, og du vil føle, hvor meget blødere og glattere din hud føles.
7. Det er godt for fordøjelsen
Forbedret fordøjelse er en anden af fabelagtige sundhedsmæssige fordele af papaya. Samt dets høje fiberindhold, papaya også indeholde og enzym kaldet papain, som hjælper til at nedbryde protein i maven og støtte den naturlige fordøjelsesprocessen.
8. Det kan lindre smerten af gigt
Blandt dens mange vidunderlige egenskaber, papaya er også har anti-inflammatoriske egenskaber. Papain og chymopapain findes i frugten er kendt for at være effektive til at reducere inflammation og smerte forårsaget af gigt.
9. Papaya kan hjælpe med at forebygge kræft
En anden af fantastiske sundhedsmæssige fordele af papaya er, at det kan bidrage til at forebygge kræft. De flavonoider og antioxidanter, der er indeholdt i papaya kan også bidrage til at bekæmpe off de skader, der kan være forårsaget af frie radikaler. Det er frie radikaler, der også er forbundet med tidlig debut af de tegn på ældning.
10. Lav din egen papaya body scrub
Papaya frugt har mange fordele for din hud og du kan lave dine egne, hjemmelavede body scrub ved mæskning rå papaya med en spiseskefuld honning, en spsk sukker og en spiseskefuld af kokosolie. Dette vil skabe en luksuriøs, eksfolierende bodyscrub, der vil efterlade din hud følelse glat og forfrisket, over det hele.
11. De kan bruges som en del af et vægttab plan
Papaya er en stor frugt at spise, hvis du forsøger at tabe sig. Den højt fiberindhold vil fylde dig op, for meget få kalorier, og selv om det smager sødt, det indeholder meget lidt sukker.
12. Papaya kan hjælpe med at reducere stress
En af sundhedsmæssige fordele af papaya er, at det kan medvirke til at reducere stress. Papaya er en stor kilde til C-vitamin og C-vitamin er et vigtigt vitamin i kampen mod angst og stress. I et University undersøgelse, fandt forskerne, at C-vitamin regulerer strømmen af stresshormoner i kroppen.
13. De er gode for åndedrætssystemet
Spise papaya kan også hjælpe med at holde dit åndedrætsorganerne i god stand. Vitamin A, der findes i papaya modvirker effekten af emfysem og C-vitamin kampe af virusinfektioner, der kan påvirke brystet.
14. Papaya kan hjælpe din hud ser yngre
ungdommelige udseende i længere tid er en anden af fabelagtige fordele ved papaya. Hvad enten spises eller anvendes topisk, kan papaya være med til at sinke udviklingen af de tegn på ældning på din hud. Den Vitamin A og E, beskytte din hud mod virkningerne af UV-stråler og C-vitamin hjælper med at bekæmpe frie radikaler og vil forbedre din hud tone.
15. Brug den som en hud lightener
En anden af fantastiske skønhed fordele ved papaya er, at papaya kan bruges som en effektiv hud Lightener. Bare gnide en skive papaya over dit ansigt og lad det sidde i fem eller ti minutter, før afvaskning. Gentag dette regelmæssigt og over en periode, vil din hud tage på en lighter, friskere udseende til det.
16. Hjælper lindre menstruationssmerter
Der er et vigtigt enzym i papaya, kaldet papain, som regulerer menstruation og kan lindre menstruationssmerter. Hvis du oplever menstruationssmerter, prøve at spise nogle papaya og det bør lindre ubehaget.
17. Forkæl tørre og sprukne hæle med papaya
Lav en pasta af en papaya frugt og bland i en spiseskefuld sød mandelolie. Masseres ind hælene og lad den natten over og det vil nære og fugte sprukne og tørre hæle.
18. Brug den som en acne behandling
Et fint mosede papaya, blandet med en teskefuld honning gør en stor naturlig acne behandling. Anvend på dit ansigt og lad den i cirka ti minutter, og de antibiotiske egenskaber af honning og beroligende, nærende egenskaber af papaya vil snart rydde op i din hud.
19. Brug papaya som en naturlig hårbalsam
Fordele ved papaya til hår er også meget talrige. Papaya har mange vitaminer, mineraler og enzymer, der er meget gavnligt for helbredet, glans og skønhed af dit hår. For at lave din egen papaya hår konditionering maske: blandes sammen en halv papaya, en banan, en spiseskefuld kokosolie, to spiseskefulde sød mandelolie og en halv kop almindelig yoghurt. Massere blandingen ind i dit hår og lad den i tredive minutter, inden vask med varmt vand.
20. Brug papaya eddike som en skæl behandling
Du kan spare en formue på dyre skæl behandlinger ved hjælp af denne enkle opskrift. Fortynd nogle papaya eddike med vand og citronsaft og bruge denne blanding som en sidste skylning for dit hår, efter hårvask. Gentag dette regelmæssigt, og din skæl vil snart forsvinde.
Kender du nogle andre anvendelser og fordele ved papaya for skønhed og sundhed?
Du er velkommen til at dele dem i kommentarfeltet nedenfor.
Hold sund og glad!
