SÅDAN GØR et jordbær BANANA SMOOTHIE? 5 forskellige måder Vejviser
Hvordan man laver en Strawberry Banana Smoothie?
5 forskellige måder
Nyd en sund og forfriskende smoothie fra tid til anden er en god idé, der ikke vil såre din figur. Der er faktisk mange sund smoothie opskrifter
tilgængelige i dag, i forhold til før, da flere og flere smoothie opskrift ideer er skabt med forskellige ingredienser. De er især populære hos de mennesker, der bekymrer sig om at spise sundt og opholder sig i form. Smoothies er meget sundt, da de kan dybest set, indeholder knust is, friske frugter og bær, som er blandet med andre sunde ingredienser, såsom mælk, lavt kalorieindhold is eller yoghurt og, i visse tilfælde også indeholde jordnøddesmør eller chokolade .
Nedenfor er 5 forskellige sunde smoothie opskrifter lavet enten med is, yoghurt, appelsinjuice, ananas eller honning:
Hvordan man laver en jordbær banan smoothie
med is? Det er simpelt og nemt! Dette er især perfekt til dem, der elsker is. 😉 Denne opskrift tager cirka 3 minutter at forberede og er godt for 2 portioner
Ingredienser:.
1 kop mælk
1 kop friske eller frosne jordbær
½ kop vanilleis (du kan vælge et lavt kalorieindhold option)
1 banan
Kørselsvejledning:
Sæt banan og mælk i en blender og blend godt. Tilsæt jordbær og blend grundigt. Derefter tilsæt is og blend godt igen. Det er klar!
Sund smoothie opskrifter
med yoghurt er altid helt en behandler til yoghurt elskere. Dette tager kun omkring 5 minutter at forberede og er godt for 3 portioner
Ingredienser:.
2 kopper jordbær
2 modne bananer
1 kop plain yoghurt
1 kop mælk
Kørselsvejledning:
Skræl bananer før udskæring dem. Vask jordbær før afskære deres toppe. Tilføj både de skivede bananer og jordbær i blenderen sammen med yoghurt og mælk. Blend dem helt og tjene.
Hvis du vil imponere dine gæster, du skal vide hvordan man laver en jordbær banan
smoothie
med appelsinsaft, da dette er en af de mest forfriskende smoothies nogensinde. Dens forberedelse tager kun 5 minutter. Denne opskrift er godt for 2 portioner
Ingredienser:.
1 moden banan
1 kop jordbær
Isterninger (du beslutte, hvor meget du vil sætte)
¾ kop appelsinjuice
Kørselsvejledning:
Sæt banan, jordbær og isterninger helt. Hæld appelsinjuice i blenderen. Blend dem helt indtil skummende og glat. Enjoy!
Hvis du ønsker at lave en smoothie med ananas som en af ingredienserne, da denne opskrift er for dig. Dette er en af de sund smoothie opskrifter
med ananas, der bør du helt sikkert prøve. Det tager kun 5 minutter at forberede og er godt for 3 portioner
Ingredienser:.
2 kopper isterninger
¾ kop vand
2 spiseskefulde sukker (eller bruge honning som et sundere valg)
2 bananer
½ frisk ananas, kernehus, skrællet og hakket
½ pint jordbær
Kørselsvejledning:
Blend dem helt i en blender. Det er derefter klar til at tjene, eller du kan også fryse det, indtil pløret.
Denne opskrift er en af de sunde smoothie opskrifter
der kan tilberedes i par minutter, så det er ideelt for dem, der altid er i et kapløb
Ingredienser:.
½ til ¾ kop mælk
¼ kop creme fraiche (eller yoghurt naturel)
2 bananer
2 spiseskefulde honning
7 store jordbær
½ kop blåbær
Kørselsvejledning:
Put alle ingredienser i en blender. Blend godt indtil glat. Nyd din praktiske treat!
Kender du nogle andre variationer af hvordan man laver en jordbær banan smoothie?
Du er velkommen til at dele dine tips i kommentarfeltet nedenfor.
Hold sund og glad!
