Se PhotosLike kvinder, mænd ønsker også at få ordentlig ernæring forsyning således at holde sig i form, væk fra sygdomme og ser sund. Mænd bør have ordentlig ernæring forsyning så lader tjekke de øverste ernæring kosttilskud for men.Top ernæring kosttilskud for mænd: Calcium: Dette næringsstof kræves for at få stærke knogler og tabe. Everyday en mand kan ikke få nok næring levering som et glas mælk har kun 300-500 mg calcium. Grønne bladgrøntsager er calcium rige fødevarer. Rødbeder greens, underlår blade, bukkehorn blade, majroer, lotus stilke, og broccoli er sunde calcium rige fødevarer. Fisk, korn og korn og mejeriprodukter er calcium rige food.Chromium: En ernæring supplement for mænd er chrom rige fødevarer, da dette næringsstof hjælper med at opbygge stærke muskler. Hvis du lider af diabetes derefter at have chrom rige fødevarer hjælper med at kontrollere insulin niveauet i kroppen. Tomat, majs, fuldkorn, fisk og skaldyr, kød, spinat, broccoli, løg, hvidløg, basilikum blade, salat, frisk chili, grøn peber, rødbeder, champignon, æble, appelsin og banan er chrom rige food.Creatine: At udvikle, opbygge og vedligeholde kroppen, 5 gram kreatin blandet med mælk eller protein shake er gavnligt. Hvis forbrugende kreatin ikke vises noget resultat så tilsætte sukker kan hjælpe. Fisk er kreatin rige food.Coenzyme Q10: En mands krop producerer coenzym Q10 som hjælper kroppen celler kontrollerer og energiforsyning. Med alderen falder produktionen så at opretholde det niveau og forblive ung, denne ernæring supplement for mænd er et must! De frie radikaler-kampene antioxidanter kontrol aldring. Ifølge forskere, kan coenzym Q10 bekæmpe kræft, Parkinsons sygdom, og Huntingtons sygdom. Den holder også blodet tynde som forhindrer hjertesygdomme. Svinekød, oksekød, broccoli, spinat, sojaprodukter, jordnødder osv er rige på coenzym Q10.Boron: Denne ernæring for mænd hjælper med at forhindre eller sænke niveauet af prostatakræft. Under bor rige fødevarer hjælper også forbedre hukommelse og øge koncentrationen. Kål, asparges, blomkål, radise, rosenkål, bønner, gulerod, ærter, sojabønner, cantaloupe, mango, papaya, avocado, jordbær og blåbær er få bor rige food.These ernæring kosttilskud hjælpe en mand forblive sunde og sygdomsfri! Medtag disse kosttilskud i din daglige kost.
