Vis PhotosScars kan føre til permanente mærker eller pletter på huden. Ar kan opstå på grund af acne, bums, kirurgi eller endda voksning. Mad påvirker også huden. Ved at have den rigtige mad, kan du slippe af ar naturligt. En sund og nærende kost er en billigere løsning end at gå til kirurgiske metoder til at fjerne ar. Lets tjek den sunde og nærende mad til at helbrede ar på skin.Food helbrede ar og få glødende hud: 1. Grønne bladgrøntsager er nærende og sundt for krop og hud. Det rydder toksiner fra systemet og øger blodgennemstrømningen i kroppen. Medtag grønne grøntsager som broccoli, spinat, bitter centnergraeskar, asparges, salat, bønner, etc.2. Vitamin E rige fødevarer er effektiv til at kurere ar naturligt. Syltede grønne oliven, spinat, tørrede abrikoser, taro rod, pinjekerner, mandler og solsikkefrø er få vitamin E rige fødevarer til at helbrede scars.3. E-vitamin rige fuldkorn såsom havre, byg, hel hvede, brune ris og quinoa er et must have i kosten. Solsikkefrø, valnødder, mandler, pistacienødder og hørfrø er også rig kilde til vitamin E.4. Vitamin A rige fødevarer rydder huden og hjælper med at reducere ar. Gulerødder, lever, søde kartofler, salat, cantaloupe, majroer, sennep greens, mælkebøtte greens og spinat er få grønne bladgrøntsager rige på vitamin A og calcium.5. C-vitamin hjælper med at forny hudcellerne og reducerer ar gradvist. Fødevarer rige på C-vitamin supplement kan hjælpe med at reducere ar naturligt. Hvide kartofler, broccoli, kål, grønne og /eller gul peber, blomkål, grønkål og rosenkål er høj i vitamin C.6. Frugter, der leverer C-vitamin som, guava, tranebær, brombær, appelsin, papaya, blåbær, jordbær, kiwi og hindbær skal indgå i diet.7. Fødevarer med højt indhold af beta-caroten er også effektiv til at reducere ar naturligt. Majroer, gulerødder, sennep greens, salat, butternut squash, Collard, søde kartofler og grønkål er få mad rig på beta carotene.8. Undgå at have stegt mad som krængning bliver langsom. Stegt, fed mad er usundt for kroppen og huden too.Include disse fødevarer i din kost for at reducere ar naturligt. Har frisk juice hver dag og drikker 8-10 glas vand dagligt. Øvelse til at bringe naturlige glød i huden og slippe af med mørke pletter og ar naturligt.
