Se PhotosFirst af alt, behøver du selv ved, hvad korsblomstrede grøntsager er? Jeg tror ikke. Du har måske spist dem, men du ikke vidste, du spiser af den samme familie. Vi taler om kål familien af grøntsager. Selvom vi ikke se på denne type af grøntsager som familien konventionelt, er de bestemt til at være de super fødevarer i morgen. Der er betydelig dokumentation til støtte for denne erklæring så læne sig tilbage og læse, før du revolt.Cruciferuous grøntsager kan kaldes super fødevarer på en måde, på grund af følgende reasons.Why Cruciferuous Grøntsager er Super Foods? En. Fights Kræft: Dette synes at være den første ting, vi ser i vores fødevarer i disse dage. Er det beskytter mod kræft? Hvis det gør så vil vi sandsynligvis det. Med de stigende forekomst af kræft kan du ikke bebrejde os for at være paranoid. Nu er disse grøntsager fra kål familien har visse fotokemikalier der er meget succes med at sænke risikoen for kræft.
2. Hvordan det Fights Cancer? Vi kan ikke tilfældigt sige, at spise disse grøntsager, og du er beskyttet mod kræft, der har være nogle midler. Dybest set, disse grøntsager er enzymatisk, de stimulerer enzymer til at handle på maden. De linje endometrie væg med et beskyttende lag, der modvirker vækst af kræftceller i form af tumorer. Du vitale organer som lever, tyktarm og reproduktive organer er sikrere, hvis spiser denne type grøntsager.
3. Oxidation Stress: Part fra at være enzymatiske, disse grøntsager er også gode til at lindre de over belastning af frie radikaler. Når kroppen udsættes for forurening, bliver det oxideret. Disse grøntsager kan hjælpe dig slippe af med de giftstoffer i denne oxidation. Dette forbedrer din immunitet og også sinker processen med aldring.
4. Øger niveauer af testosteron: Du kan ringe korsblomstrede grøntsager afrodisiaka af slags, fordi de øger niveauet af det mandlige hormon, testosteron i kroppen. Bortset fra at dreje ham om, det er godt for genital helbred og også en potent måde at øge fertiliteten. På denne dag og alder, hvor hver anden par har problemer at undfange et barn naturligt, disse grøntsager er gud sendte retsmidler.
5. Række vitaminer: De fleste af de grøntsager i denne familie er grønne fødevarer. At nævne nogle få, kål, blomkål, salat, broccoli er alle grønne fødevarer, så de har den ernæring af grønne grøntsager. Men da dette ikke er en homogen familie, får du forskellige slags vitaminer og mineraler fra hver grøntsager. Ligesom Broccoli giver dig C-vitamin og Kale er rig på vitamin A. Når Du skulle ikke have Korsblomstrede Grøntsager? Det giver mening at tilføje en lille advarsel. Have disse grøntsager i store mængder kan forårsage et problem for dem, der har hypo-skjoldbruskkirtlen. Rå grøntsager af kål familien indeholder goitrogens som øger produktionen af thyreoideahormon, men de bliver ødelagt af varmen fra madlavning. Så følg alle de gode sundhed tips forbundet med korsblomstrede grøntsager for at få maksimal ernæring.
