Vis PhotosMany folk ikke kan lide at spise æggeblomme tænker det vil kun tilføje fedt på kroppen. Æggehvider er sunde, men æggeblommer er nærende også! Du har måske elske at have æg til morgenmad, men når du smider ud den gule æggeblomme, du går glip af masser af næring fra din kost! Æg hjælpe med vægttab, men springer blommen hver dag kan være usundt Æggeblomme vs æggehvide: 1. Æggehvide mere foretrukket af dieters som det er mindre i kolesterol. Ved at have æggehvider, de får tilstrækkelig nærende kosttilskud uden at få ekstra pounds.2. Æggeblomme er sund, som den er rig på kalorier og kolesterol. Derfor er mange Dieters ikke har den gule æg part.3. Det er afgørende at spise æggeblomme til tider. God kolesterol sænker chancerne for at få hjerte diseases.4. Også HDL (gode kolesterol) øges, men LDL (dårlig kolesterol) niveauer forbliver same.5. Sammenlignet med æggehvide, en æggeblomme indeholder mere calcium, jern, phosphor, zink, thiamin, vitamin B6, folat, vitamin B12, og panthothenic acid.6. Både æggehvide og æggeblomme indeholder vitaminer såsom vitamin A, B12, og riboflavin at nævne et few.7. Umættet fedt i æggeblomme er sundt for hjertepatienter. Dette skyldes, umættet fedt styrer blodsukker og kolesterol levels.Eggs er sunde og fyldt med næringsstoffer. At have en sund og fit krop, indeholde æg i din kost. Du kan have æggeblomme mindst to eller tre gange på en uge.
