Hvis du er en foodie, du ville altid elske at besøge nye restauranter og eksperimentere friske nye retter. For at tilfredsstille din smag opløbet, behøver du ikke bekymre os om de fordele eller virkninger fadet vil have på dig. Men at have en sund og fit krop, er du nødt til at gå til køkkener, der ikke tilfører ekstra vægt til din krop. Lets tjek nogle af de sunde køkkener for you.Mediterranean Cuisine: Også kendt som den græske køkken, listen over retter i denne kategori er sunde og lækre også. Friske grønne vegetabilske retter, når kogte eller dampede er nærende og mættende. Det omfatter også frugt, fødevarer rige på omega-3-fedtsyre såsom fisk, laks og andre skaldyr. Disse fødevarer er let fordøjeligt. Ofte folk tror, at grækerne lider af fedme på grund af fastfood. Men, den rene græske køkken indeholder bælgfrugter, grøntsager, fisk og skaldyr og korn, der er sunde. Hvis du er kost bevidst, omfatter middelhavskøkken retter i din menu. Du ikke kun forbruge fedtfattig mad, men også bekæmpe kræft og hjerte-kar-sygdomme. Vær forsigtig mens bestilling spinat cirkel (spanakopita), da den er rig på kalorier og lagde med fedt. Vis PhotosJapanese Køkken: Det land, Rising Sun tilbyder en af de lækre og sunde køkkener i verden. Grønne grøntsager som broccoli og zucchini, er meget anvendt i deres kost. Japanske leve et langt liv i forhold til andre lande i verden. Seafood især fisk er sundt for dit hjerte. Det er ikke kun ingredienser, men også deres madlavning metoder gør fadet lækre og nærende. Japanske retter er enten kogt, dampet eller hurtig stegt. Undgå at have hvide ris. Foretrækker brune ris for en sund body.California Fresh: Denne sunde retter er ikke kun begrænset til beboere i Californien. I denne køkken, vil du få friske frugter og grøntsager. Hvis du er vegetar, kan du nemt gourmand på denne køkken uden at bekymre sig om vægtøgning. Lokalt vokse grønne grøntsager, lavt kalorieindhold retter, nærende saftige frugter er inkluderet i listen. Undgå ost fyldte retter, hvis du er bevidst om din figure.Indian køkken: Selv om dette køkken kaldes rige, fordi de retter tilberedes i olie. Men de indiske retter lavet læbe afklapsning ved at tilføje krydderier. Krydderier såsom kanel, kryddernellike, ingefær, hvidløg, rød chili pulver, kardemomme, gurkemeje pulver osv ikke kun tilføje en smag til fadet, men er også meget sundt. For eksempel, gurkemeje pulver, et almindeligt anvendt krydderi i curries og sabjis har anti-inflammatoriske egenskaber, der bekæmper hjertesygdomme og fordøjelsesproblemer. Frø, grønne grøntsager og linser er også sundt. Undgå at have stegte retter såsom pakoras og samosas. De er fyldt med kalorier og cholesterol.These er få sunde køkkener i verden. Der er mange andre køkkener på listen lignende, italiensk, kinesisk, vietnamesisk, Mexicansk, Israelsk, koreansk, fransk at nævne nogle få. Disse køkkener er også fyldt med nærende retter lavet med sunde ingredienser.
