Hvem siger skønhed er bare hud dyb? Oftest hvad vi føler indefra reflekterer over din hud udenfor. For eksempel kan ingen mængde af makeup gøre trætte øjne skinne. På samme måde, solbeskyttelse er ikke kun om at anvende solcreme lotion på dit ansigt eller iført de nyeste sol hatte og handsker. Du er nødt til at beskytte dig selv indefra. Spise nogle af disse uundværlige sommer fødevarer kunne være den bedste solcreme til din hud.
Hvorfor bruger vi solbeskyttelse? Hovedsagelig at undgå de skadelige virkninger af solen som garvning, rynker og så videre. Sun slagtilfælde og hudkræft er de vidtrækkende virkninger af solskader. Spise rigtigt ville være en mere afgørende måde at forebygge disse problemer. Se PhotosSummer Foods til Solafskærmning:
1. Grøn te: De fleste af os gå let på indtagelsen af te og kaffe i somre, fordi det heler op i kroppen. Men, ville en bedre måde at gå være at drikke grøn te. Denne antioxidant rige drik vil relancerer dig selv i toppen af somre. Dens anti-aging og kræft kæmper egenskaber kendes allerede så, gøre det til din solskærm denne sæson.
2. Coconut Vand: I den kvælende hede somre, skal du også noget til fysisk at køle din krop. Drik det kølige vand i bud kokos til at køle din krop. Når du frygter sol slagtilfælde og 'loo «, har mindst 1 bud kokos hver dag. Hvis du rejser i den brændende varme i eftermiddag, så er dette et must at bo hydreret.
3. Cocoa: Rigtige kakao er en af de bedste sommer fødevarer til solbeskyttelse. Cocoa, som bekendt, er rig på antioxidanter, der vil beskytte dig mod hudkræft. Det har også anti-inflammatoriske egenskaber, der beroliger din krop under somre. Mind dig, er vi ikke tyder på, at du spiser stænger af chokolade og bloat op i løbet af sommeren. Rigtig usødet kakaopulver blandet med mælk og is er, hvad du har brug for.
4. Grønne grøntsager: Disse stedsegrønne fødevarer er der næsten hver liste af sunde fødevarer. De giver dig jern, vitaminer, mineraler, anti aging fordele og gæt hvad, giver de dig solbeskyttelse også. Johns Hopkins University i USA har gjort en omfattende undersøgelse af fordelene af broccoli som en solcreme. Ifølge dem en servering af broccoli hver dag kan give meget mere beskyttelse mod hudkræft end hele flaske din solcreme.
5. Fisk: omega-3 fedtsyrerne i fisk er ikke bare hjerte sundt; de er hudvenlige også. Fiskeolie giver maksimal beskyttelse mod dødbringende form for hudkræft, melanom. Så, skaldyr og fisk er gode sommer fødevarer for at forhindre en sol slagtilfælde.
Dine sommer sundhed og skønhed forespørgsler kan besvares med disse særlige fødevarer, der giver solbeskyttelse indefra.
