Sunde Frugt Peels til Eat

Er du for vane at spise frugterne og kaste bort sine peelinger? Det er tid til at ændre denne vane derefter. Du bør spise frugt skræl sammen med frugten, da det vil give dig en masse ernæring. De kan ikke være velsmagende, men du kan altid forsøge at have dem som de vil gavne dig en masse. Bare holde én ting i tankerne, før du har en frugt skræl. Du er nødt til at vaske frugterne grundigt, før forbrugende dem.

Mango Skin- konge alle frugter har mange ernæringsmæssige fordele skjult ikke kun i papirmasse, men også i huden. Det helbreder mange sygdomme som diabetes. Det reducerer også risikoen for kræft. Denne frugtskaller har et element kaldet resveratrol, der sænker kolesterolindholdet i blodet. Så du kan vælge at have mindst én skive mango med en skræl hverdagen til at høste fordelene. Se PhotosApple Skin- Mange mennesker skrælle æblet, før de spiser det. Men der er ingen grund til at gøre det. Det er blødt nok, let at fordøje og har mange sundhedsmæssige fordele. Æble frugtskaller er en god kilde til calcium og vitamin A. De er også en rig kilde til kostfibre, som er meget vigtigt at holde afføring ren. At være en rig kilde til antioxidanter det holder os sikkert fra frie radikaler, der skader vores celler og føre til mange sygdomme som hjerte-kar-problemer og diabetes. Det er altid bedre at spise sådanne frugter sammen med skræl.

Lemon Peel- Denne frugtskaller er en glimrende middel til at forbedre fordøjelsen. Det reducerer også mavekramper. En lille mængde af citronskal, hvis de indtages dagligt forbedrer blodcirkulationen og immunforsvaret. Citronskal ekstrakter anvendes i Ayurvedic lever tonika. Det er endda bruges til at behandle skørbug i Ayurveda. Spis citron skræl i en meget minimal mængde hver dag for at få en bedre hud.

Orange Peel- En appelsinskal er rig på phytonutrients og flavonoider. Det hjælper i fordøjelsen. Det sænker også kolesterolniveau og mindsker chancerne for kræft betydeligt. Hvis det anvendes i madlavning, det tilføjer en fantastisk smag i skålen. Derfor kan du nemt få appelsinskaller ved at gøre det til en del af din madlavning procedure. Spis på en sund måde at holde sig sund.

Kiwi- Kiwi hud giver en rigelig lager af vitaminer, mineraler og antioxidanter. Det fremmer fremme optimal hjerte-kar-sundhed, da det fungerer som en naturlig blod tyndere. Spis denne sunde frugt hverdagen for at få maksimal sundhedsmæssige fordele.

Spis frugt sammen med de spiselige sund frugt peels og opdage en ny vej til en sund livsstil.