Roti er også kendt som indisk brød. Men et brød og roti er langt fra hinanden i deres sammensætning. Nu rejser spørgsmålet sig om, hvilken en er den sundere? Der er punkter i både støtte og modstand af hver. Vi indianere, er mere vant til roti end brød. Men lad os komme ind i en diskussion, der vil tilsyneladende vise, om roti er sundt eller brød.
Calorie nedtællingen Gad vide, hvad du skal spise roti eller brød for at tabe sig? Du absolut nødt til at vælge den ene med den mindste antal kalorier. En skive brød har omkring 60 kalorier, mens et stykke af roti har omkring 70-80 kalorier. Brød er sundere i dette aspekt. Så på du ønsker at kaste nogle pounds derefter skifte til roti fra brød. Se PhotosRoughage- Brød mister de fleste af sine næringsstoffer ved kraft af sin forberedelse. Mens der på den anden side en roti bevarer alle sine grovfoder uanset hvilken måde det er forberedt. Roti er sundt at forbruge. Grovfoder er meget vigtigt at opretholde en sund tarm bevægelser, og du får det fra en roti.
Grains- En roti er normalt lavet af hvedemel. Og nogle gange er det også lavet af Jowar, ragi eller bajra. Men i dag får du multi-korn brød. Det betyder, at du får fordelene af mere end én kornart i et enkelt brød og det er velsmagende også! Men det er virkelig svært at opnå det samme i et enkelt stykke roti. Desuden er det at gå temperament smagen også. Brød er sundere, som du kan opnå fordelene ved flere næringsstoffer i en skive.
Preparation- Roti er sundt indtil det er forberedt på en sund måde. Mange gange, er usunde og fede madolier føjet til sin forberedelse. Brød er sundere i denne henseende, da sådanne ting kan muligvis føjet til sin forberedelse. Men samtidig mange grøntsager kan også tilsættes til fremstilling af en roti dermed gøre det mere ønskeligt til forbrug.
A roti kan tilberedes nemt derhjemme og kan nydes frisk fra ovnen. Men på den anden side er de fleste af de gange køber vi brød fra markedet i stedet for at forberede det hjemme. Du kan aldrig garantere friskhed og hygiejne i det produkt, du køber fra hylderne.
gær- Brød har gær som en af dets ingredienser. Men mange mennesker er allergiske over for gær. Så er det bedre at vælge roti end brød for dem, der er allergiske over for gær. Roti har ikke nogen af det og derfor er helt sikkert at forbruge.
Positive og negative aspekter af både roti og ris er her foran dig. Så det er op til dig at vælge, hvilken en ville være rigtigt for dig, en roti eller brød.
