Peaches er saftige frugter, der opstod i Kina og er meget forbruges i Amerika. Disse søde smag frugter kan opbevares i næsten alle typer af klimaer dermed kan du nyde det en sæson. Peaches er fyldt med næringsstoffer og proteiner, der gør det til et ideelt sommer frugt. Lets tjekke nogle fantastiske sundhedsmæssige fordele af den søde og støvtætte saftig frugt, ferskner.
Sundhedsmæssige fordele ved ferskner: View PhotosWeight tab: Hvis du ikke har haft succes med din tidligere vægttab plan og ønsker at inkludere nogle saftige frugter, så ferskner skal være der på din tallerken. Ferskner er lav i fedt og kalorier. Mange Dieters tror, at ferskner øger blodsukker, fordi de er meget søde. Men ferskner har naturligt sukker og ikke kunstige eller raffineret sukker, at indskud som fedt. Sukker i ferskner er ikke kunstig derfor betyder det ikke hæve blodsukkeret og insulin niveauer. Den søde smag af denne frugt styrer også mad cravings.
Antioxidanter: Peaches har mange antioxidanter, men de mest markante fordele ved chlorogensyre (en antioxidant) gør dette til en sund frugt. Denne antioxidant er hovedsagelig koncentreret på huden og kødet af ferskner og vides at beskytte kroppen mod sygdomme, såsom cancer og kroniske problemer. chlorogensyre reducerer desuden inflammation og kontroller aldring.
Vitaminer: Vitamin A i ferskner er godt for et godt syn. C-vitamin i denne frugt er en antioxidant og også en væv builder. Vitamin K findes i ferskner, der forhindrer blodpropper og andre hjertesygdomme. Ferskner er rige på E-vitamin, der forhindrer spredning af frie radikaler i væv. Ferskner er også en rig kilde til calcium, fiber, kulhydrater, kalium og folat syre. Således kan vi sige, at ferskner ikke kun har sundhed, men også ernæringsmæssige fordele.
Renser system: Peaches te er kendt som et naturligt middel til at rense vores system, især nyrerne. I mange østlige kulturer, er ferskner te betragtes som en nyre sæbe, der anvendes til afgiftning. Ferskner har et højt indhold af kalium og fiber, der reducerer mavesår, betændelse og nyre sygdomme. Dårlig fordøjelsesproblemer som gastritis og colitis også helbredt ved at have ferskner.
Forbedrer synet: Disse dage selv børn under 5 år set iført briller. Dårlig syn på grund af manglende ernæring i kosten er en af de væsentligste årsager bag dette øje problem. Beta-caroten er kendt for at forbedre øjes syn. Ferskner er en rig kilde af beta-caroten, der øger blodcirkulationen i alle dele af kroppen således, beskytte øjnene mod svækkelse.
God til huden: C-vitamin i ferskner er en væsentlig bestanddel, der gavner huden. Bortset fra sundhedsmæssige fordele, er ferskner også kendt som en naturlig skønhed produkt. Vitaminer i ferskner reducerer dannelsen af fine linjer eller rynker på huden.
Det er nogle sundhedsmæssige fordele af ferskner. Efter at kende disse sundhedsmæssige fordele af wonder frugt, skal du tilføje dem til din tallerken hver dag.
