Der er mange typer af vitamin, at vores krop har brug for en sund levevis. Som ligesom andre næringsstoffer, vi har brug for vitamin K af mange årsager. De fleste af os mener, at vitamin K hjælper kun blodpropper. Det har et multiplum af andre anvendelser også. Tjek hvad er de forskellige funktioner af vitamin K i vores krop.
Heart Sundheds- Du har brug for vitamin K for en god hjertesundhed. Det forhindrer hærdning af arterierne, hvilket sker for at være en afgørende faktor i næsten alle de koronare hjertesygdomme. Hvis du har denne vitamin rige fødevarer i nok mængder, så vil det holde dine arterier rene af alt fedtet og calcium, der kunne blog det.
Heart Health
K-vitamin rige fødevarer er meget afgørende for en god hjertesundhed.
Osteoporose
Hvis du har smerter i Deres fælles eller andre sundhedsmæssige relaterede problemer derefter omfatte vitamin K rige fødevarer i dit måltid.
Cancer
K-vitamin har også fundet som en stor middel i bekæmpelsen af kræftceller i kroppen.
hjerneblødning
spædbørn injiceres med en dosis af vitamin K, så er der ingen mulighed for hjerneblødning i dem.
blodpropper
Når du har et snit eller et sår, vitamin K vil hjælpe blodet til at koagulere og dermed forhindre dig fra blødning yderligere.
menstruation
K-vitamin er sundt og meget vigtigt for pigerne for at have en sund menstruation cyklus.
osteoporose Du skal være tænker, at hvad der K-vitamin at gøre med sunde knogler. Men det er ikke kun calcium, der er ansvarlig for gode knogler og tænder. Vitamin K er sundt, fordi det øger og forbedrer knogle kvalitet i vores krop. K-vitamin hjælper calcium og andre mineraler i knoglerne til at binde porperly. Og mangel på samme, kan resultere i abnorm knoglemasse.
kræft- K-vitamin har også vist sig som en stor middel i bekæmpelsen af kræftceller i kroppen. Undersøgelser har vist, at folk, der har tilstrækkelige mængder af vitamin K i deres kost, er mere modstandsdygtige over for kræft end de andre. Det har vist sig at være mere effektiv i bekæmpelsen blod og tyktarmskræft.
Brain Haemorrhage- Da de nye nyfødte og spædbørn ikke har nok kilder til udledning vitamin K, får de en vitamin K indsprøjtning for det samme. Det giver også lindring fra andre blødningsproblemer i barnet.
Blod Clotting- Hvordan kan vi glemme det vigtigste anvendelse af vitamin K. Når du har en klippe eller et sår, vil vitamin K hjælper blodet til at koagulere og dermed forhindre dig fra blødning yderligere. Når du har en mangel på samme, mange gange blod fosser ud af næsen. Dette skyldes den manglende evne af legemet til at holde blodet tilbage.
Menstruation- K-vitamin er sundt og meget vigtigt for pigerne, for at have en sund menstruation cyklus. Hvis der er en mangel på vitamin K i din krop, så vil du miste mere blod i perioden. Det gør en føler fysisk svage.
For at få en dusør af vitamin k i din kost forsøge fødevarer rige på vitamin. Har en masse greens, sennep, urter ligesom basilikum, salvie etc. De er alle let tilgængelige, og du kan have disse vitamin rige fødevarer for at forblive sunde.
