Sulphur rige fødevarer er ikke meget let at finde. Problemet er, at svovl er et spormineral og det findes i meget små mængder. Mange fødevarer indeholder slphur men i meget minimal mængde. Men svovl har en masse ernæringsmæssige fordele, og du skal få tilstrækkelige mængder af dette spor mineral fra din daglige kost.
Først og fremmest, svovl rige fødevarer hjælpe dig klar og acne fri hud. Svovl er en naturlig antiseptisk, der bekæmper acne og hudinfektioner. Svovl har altid været hemmeligheden bag god hud. Når folk bade i varme kilder, det er at absorbere fordelene ved svovlrige vand. Hvis du har svovl fra et ernæringsmæssigt synspunkt, vil det hjælpe din krop udvise toksiner. Svovl er også afgørende for at gøre keratin, der kræves for en sund hud og hår. Sulphur rige fødevarer også hjælpe dig med at slippe af med skæl og skællet hovedbund.
Oftest får vi det meste af svovl fra fødevarer, der er rige på proteiner. For eksempel æg er rige på svovl, og så er rødt kød. Men der er også vegetariske kilder til svovl rige fødevarer som hvidløg og løg.
Det er nogle af de bedste svovl rige fødevarer, som du skal medtage i din kost.
Æg
Æg er kendt for deres ekstremt høje reserver af naturlig svovl. Prøv at have pocherede eller rå æg til at få den maksimale mængde næring fra det.
Hvidløg
Hvidløg er et krydderi, der er kendt for sit høje indhold af svovl. Tilføj nogle rå revet hvidløg til din salater for at få mest ud af denne zesty krydderi.
Hør frø
Hør frø give dig et lille mængde svovl og masser af sunde kolesterol i form af omega-3-fedtsyrer.
Valnødder
Frø og nødder er normalt meget gode kilder til svovl, fordi du har dem ubehandlede. Valnødder har det højeste beløb af svovl i dem.
Red Meat
De fleste af vores daglige svovl kommer fra proteiner. Svovl kommer fra aminosyrer, hovedsageligt animalske kilder af aminosyrer.
Løg
Løg og hvidløg er fra samme familie. Det er løg også har en meget høj koncentration svovl i rå form. Det er derfor, du kan anvende en pasta af løg på din hovedbund, når du har skæl.
Red Bell Peppers
Bell peberfrugter har en masse sundhedsmæssige fordele som kræft antioxidanter, der stopper ældning og rense dit system. De er også rige på svovl, skønhed spormineral.
Seafood
Svovl er et mineral, og det er derfor, det er til stede i vand. Seafood kommer fra det mineralrige vand i havet og dermed det indeholder masser af svovl. Men vel at mærke, over-madlavning ruiner dette næringsstof.
Kale
Kale er blandt de få grønne grønsager, der indeholder en betydelig mængde af svovl . Andre grønne grøntsager, der indeholder svovl omfatter broccoli og spirer.
Ost
Mælk er også en animalsk protein og dermed dagbog produkter som ost indeholder masser af svovl. Parmesan ost er den mest svovl rige blandt forskellige typer af ost.
Asparges
Asparges er en meget sund svovl-rige urt, der føjes til supper og salater. Tilføj denne urt i sidste ende at dine opskrifter, så det ikke er overcooked.
Raw Food
Alle de ovennævnte fødevarer indeholder mere svovl i rå form. Svovl er et spormineral, der bliver hurtigt ødelagt af varme. Så har rå mad så meget som muligt.
