Hvad betyder alle mænd har til fælles? De ønsker alle en stærk erektion. At have en hård erektion er tegn på mandighed og lader står over det gutter, du ønsker alle at vide, hvordan du kan få en selv. Du kan være overrasket over at vide, at hemmeligheden til en stærk erektion, der varer længe kunne ligge i dit køleskab. Åh ja, fødevarer, der hjælper erektion er den bedste måde at forbedre din præstation i sengen.
Livsstil lidelser som stress og søvnmangel gøre forårsage erektil dysfunktion. Dog kan fødevarer, der hjælper erektion helt sikkert give dig en kant for at bekæmpe denne hjælpeløse situation. Efter alt, dit arbejde pres ikke er under din kontrol. Men du kan nemt omfatte fødevarer, der hjælper erektion i din kost. Det er noget gennemførligt og endda praktisk.
Du må ikke blive ramt af erektil dysfunktion på dette tidspunkt. Dog kan en belastende livsstil lægge pres på dig mentalt og fysisk. Det er grunden til fødevarer til mænd har brug for at komme fra en bestemt kategori, så det giver dem en backup til at genopbygge næringsstoffer, der holder deres libido i live. Foods, der hjælper erektion er således vigtigt at medtage i mænds kost.
Her er nogle af de mest effektive fødevarer, der hjælper erektion holder længere og giver dig klare sig bedre.
Løg n Hvidløg
Allicin er en antioxidant, der findes i løg og hvidløg. Det hjælper til at fortynde blodet og forbedrer dermed blodcirkulationen til din lavere ender.
Kaffe
Kaffe har en stimulerende kaldet koffein, som hjælper dit hjerte pumpe blod hurtigere. Og når dit hjerte er alle pumpes op, får du en naturlig stærk opstilling og et adrenalinsus også.
Svinekød
En stærk erektion er direkte knyttet til et sundt nervesystem. Så du får masser af thiamin eller B1-vitamin fra svinekød til at stimulere nerveender i din penis.
Red Wine
Rødvin hjælper i produktionen af salpetersyre i kroppen. Salpetersyre til gengæld udvider blodkarrene. Når blodkarrene udvider, blodtilførslen til penis bliver meget hurtigere.
Østers
Østers er en af de bedste afrodisiaka i verden fordi de indeholder vitamin B6 og zink, som begge er afgørende for produktionen af det mandlige hormon, testosteron.
Jordbær
ligesom østers, jordbær er populære afrodisiaka. Disse rødt farvet mad hjælpe med at få erektion ved at holde dine arterier ren. De sikrer, at blodkarrene ikke er tilstoppede og cirkulation sker uden nogen hindring.
Banana
Dit hjerte har brug for at pumpe blodet meget hårdt at holde dig oprejst i lang tid. Så få din daglige dosis af kalium og hjælpe dit hjerte forblive raske.
Æg
Æg er en af de bedste fødevarer, for mænd, fordi de indeholder zink. Testosteron kan ikke fremstilles uden zink. Og du har brug for den hormonale støtte af testosteron til at have et langt sejt træk i sengen.
Chili Peppers
Hvorfor du slå alle røde konfronteret efter at have chilier? Dette er fordi det gør rush blod i arterierne. Nå, selv når det kommer til bageste dele, chili har samme rødmen effekt ved at udvide blodårerne.
Coconut Water
Coconut vand er fyldt med elektrolytter som kalium og magnesium. Dette hjælper med at opretholde en fluid balance i kroppen og giver dig også energi. Det hjælper også hjertets muskler kontrakt og dermed øger blodgennemstrømningen i kroppen.
Mandler
E-vitamin er afgørende for at opretholde godt hjerte helbred og en glat blodcirkulationen i kroppen. Det er grunden til, at have en håndfuld mandler hver dag kan være meget godt for dit kærlighedsliv.
Laks
Laks er en fed fisk der har masser af omega-3 fedtsyrer. Disse omega-3 fedtsyrer er hjertet sundt og holde indersiden af din arterie vægge fri for transfedtsyrer. Således de hjælpe dig holde længere og stærkere i sengen.
