Fødevarer, der regulere din Heartbeat

Ved du, hvorfor hunde har en levetid på kun 10 til 12 år? Det er fordi de har en meget høj hjertefrekvens. Høj puls er ikke godt for mennesket som godt. Når pulsen er meget høj eller uregelmæssig, så betyder det, at dit hjerte er ikke sundt. Høj puls er en årsag til bekymring, og så er hjertebanken og springe af hjerteslag.

For at løse alle disse problemer på én gang, du har brug for fødevarer, der regulerer hjerteslag. Disse hjerte sunde fødevarer har en naturlig beroligende effekt på dit hjerte. Fødevarer, der regulerer hjerteslag arbejde indefra at bringe en rytme i dit hjerte. Efter alt, dit hjerte er også som en maskine, der fungerer som en bestemt tempo. Hvis tempoet fremskynder eller bliver uregelmæssig, kan maskinen bare bryde ned.

Mad, der regulerer hjerterytme er også meget gavnligt for mennesker, der lider af hjertesygdomme. Nogle gange kan din puls stige lige før en truende hjertestop. Du kan også opleve høj puls på grund af stress. Unormalt højt blodtryk kan også være en årsag til uregelmæssige hjerteslag. Fødevarer, der regulerer hjerteslag er en naturlig løsning på alle disse problemer.

Her er visse fødevarer, der regulerer hjerteslag og holde dit hjerte i en sund stand.

Yoghurt

Yoghurt er i stand til hjertebanken, fordi det indeholder masser af vitamin B 12. De rige reserver af vitamin B12 hjælper nervecellerne udvikler og dermed styrke nervesystemet til at håndtere stress.

Banana

Banana indeholder kalium i store mængder. Kalium er en elektrolyt, der er afgørende for kommunikationen mellem din hjerne og hjerte. Derfor bananer er fødevarer, der regulerer hjerterytme.

Hvidløg

Hvidløg er alment accepteret som hjertet sundt krydderi. Den allicin stede i hvidløg med til at stoppe frie radikaler skader i hjertet, og slipper af dårlige kolesterol.

Salt

Høj puls er ikke altid dit problem. Nogle gange kan selv langsom puls være generende. Have salt eller salt mad kan hjælpe din langsom puls stabilisere sig.

Nødder

Nødder er fyldt med sunde mono-mættet fedt, der beskytter hjertet mod stød og holde det godt smurt.

tofu

Calcium-rige tofu er særdeles nyttigt, når det kommer til beroligende hjerte palpititio9ns. Det er også hjertet sundt, fordi det ikke indeholder dårlige kolesterol.

Fisk

Alle fede fisk især laks og ørred indeholder omega-3 fedtsyrer. Disse ome-3 fedtsyrer er ekstremt hjertet sundt, fordi de indeholder gode kolesterol.

Rosiner

natrium kalium balance i kroppen er ekstremt vigtigt at opretholde en sund puls. Rosiner er rige på væsentlige kalium og lavt natriumindhold. Således de er en af ​​de bedste fødevarer, der regulerer hjertefrekvensen.

Havregryn

Havregryn er en fantastisk måde at slippe af med skadelige kolesterol fra blodårerne. Oatmeals er også rige på omega-3 fedtsyrer, og dermed bidrage til at holde din puls stabiliseret.

Peppermint

Pebermynte er normalt ikke tælles blandt hjerte sunde fødevarer. Men ifølge gammel orientalsk medicin, pebermynte styrker hjertet muskler og øger blodcirkulationen i hjertet.

Pumpkin

Pumpkin indeholder en vigtig spormineral kaldet magnesium, der hjælper til at stabilisere hjertefrekvensen. Det er således en meget god mad til at regulere din puls.