Selvom der er masser af fordele ved at forbruge rødt kød, såsom oksekød, der er mange flere grunde til at undgå dem i høj grad. De skadelige virkninger af indtagelse af for meget oksekød er overvældende. Oksekød er høj i kolesterol og har potentiale til at forårsage lidelser og vægtkontrol spørgsmål, hvis du indtager oksekød på en daglig basis.
Selvom det er skadeligt i vid udstrækning man behøver ikke helt undgå det helt. Men det anbefales at holde styr på dine røde kødforbruget, især hvis du er tilbøjelig til andre sundhedsproblemer. Så hvorfor er oksekød ikke godt for sundheden? Rødt kød, og især forarbejdet kød, har været forbundet med andre sundhedsmæssige problemer som forhøjet blodtryk og højt kolesteroltal. Adskillige undersøgelser har knyttet overdreven indtagelse af oksekød til en øget risiko for kræft og grillet eller forkullet oksekød har været forbundet med en større procentdel af prostatakræft.
LOVE BEER? Her er hvad du kan spise AlongsideEven om folk, der gør en masse fysiske aktiviteter kræver høj mængde protein i deres daglige kost, er det ikke nødvendigt at opfylde behovet med kun rødt kød. Der er andre muligheder, såsom fisk, soja, rosenkål etc. Blandt rødt kød, oksekød er blandt de mest nærende, men også høj i kolesterol-indhold. Undersøgelser har knyttet fedme og hjerte kar sundhedsmæssige risici for overforbrug oksekød. Bortset fra sin egen cholesterolindhold, til forarbejdning af oksekød gøre det velsmagende og forbrugsmaterialer har også været forbundet med uregelmæssige kolesterolniveauer. Læs om at vide, om oksekød er dårligt for helbredet.
Alzheimers sygdom
Rødt kød såsom oksekød er fuld af jern, og en høj rødt kød kost kan føre til jern opbygge. Forskerne mener, at når proteiner kaldet Tau og beta-amyloidal ophobes i hjernen, de enten forstyrre nerveceller eller dræbe dem, hvilket kan være en årsag til Alzheimers sygdom.
hjertekarsygdomme
Der er en anden grunden til, at alt for meget af oksekød er ikke godt for dit helbred. Over en lang periode forskere med succes har påvist en sammenhæng mellem at spise store mængder af rødt kød og et individs risiko for hjertesygdomme. Sidst, en nylig undersøgelse tyder dette link mellem rødt kød, såsom oksekød og sygdom ikke stammer fra de mættede fedtstoffer og kolesterol, men det faktum, at din tarm mikrober nedbryde en forbindelse, der findes i den kendt som carnitin, kød, som igen producerer trim ethylamin-N-oxid, som er blevet forbundet med åreforkalkning.
Højere risiko for tyktarmskræft
Mange undersøgelser har dokumenteret, at rødt kød, såsom oksekød har potentiale til at forårsage tyktarmskræft, og en amerikansk undersøgelse, som er involveret 148,610 deltagere i alderen 50 og 74 viste, at et stort forbrug af rødt og forarbejdet kød væsentligt øget risiko for kolorektal cancer.
Type 2 Diabetes
Ifølge en nylig forskning, er rødt kød forbrug såsom oksekød og svinekød er forbundet med en øget risiko for type 2-diabetes. Dette er en anden grund til, at for meget af det stegt oksekød er ikke godt for dig. Undersøgelser viser tre ekstra portioner af rødt kød hver uge øger risikoen for at udvikle diabetes med 50 procent. Dette er ikke gode nyheder for folk, der er afhængige af eller er vokset til at forbruge rødt kød regelmæssigt.
Behandling
Den måde kødindustrien er kendt for at vokse og proces oksekød eller svinekød at opnå en fortjeneste er skræmmende. Dyrene udsættes for hormonelle injektioner, der gør dem vokse hurtigere og meatier. De behandles derefter, blanding gode såvel som nogle dårlige kød. Så holde sig væk fra forarbejdet oksekød, som det kan være dårligt for helbredet.
Fedme
Selvom rødt kød, såsom oksekød er ikke den eneste årsag til fedme blandt oksekød forbrugerne, er det vist at tilføje en masse af lag til maven. På grund af et højt forbrug af oksekød og lave fysiske aktiviteter, der selv børn nu over for fedme spørgsmål.
