Den europæiske tørrede blommer – også kendt som svesker – er tørrede frugter, der er klistret i konsistens, men lækker i smag. Svesker dyrkes hovedsageligt i de europæiske lande og er til rådighed hele året rundt. En sveske ser lidt som en gammel rynket ansigt med en masse fine linier. Den tørre frugt har ru hud på det ydre dække, en klæbrig sej tekstureret papirmasse og en hård frø på indersiden. Men som vi alle ved udseende er vildledende. Den ulige leder sveske har mange sundhedsmæssige fordele, og bør indgå i den almindelige kost for hver enkelt.
hvorfor mænd bør spise blommer? Svesker er rige på en mange næringsstoffer, mineraler og vitaminer. Den har en rig samling af vitamin A og K, fibre og mineraler som kalium. Den rige bundt af næringsstoffer er hvad der gør svesker sunde til at spise. Svesker kan indtages direkte rå som en frugt eller kan tilføjes i flere delikatesser. Svesker er i vid udstrækning anvendes i desserter og slik.
Se billeder
Denne artikel handler om de sundhedsmæssige fordele af svesker. Følgende er et par sundhedsmæssige fordele af svesker, som gør det den sundeste blandt alle tørrede fruits.1.The Beskyttelse Prune – Svesker er fyldt med en masse af antioxidanter, som beskytter kroppen fra uønskede radikaler eller toksiner. Svesker indeholder nogle kemikalier, der hjælper med at beskytte fedtlagene omkring hjerneceller, organvæv, etc. fedtlaget omkring celler og væv danner en beskyttende polstring. Den fede lag kan beskadiges af de uønskede radikaler og toksiner. Svesker hjælpe med at fjerne disse toksiner ud fra kroppen og beskytte fedt layer.2.The Sugar Controller Prune – Svesker er spist efter et måltid eller under et måltid. Dette er fordi det har kapacitet til at forsinke absorptionen af ekstra sukker i det mel, som kan være skadeligt for diabetespatienter. Svesker også stimulere produktionen af insulin. Svesker kan derfor være en stor hjælp til at kontrollere blodsukker i kroppen. Controlling blodsukker og holde øje med diabetes er en af de sundhedsmæssige fordele af svesker. 3.Weight Kontrol – Svesker er også godt for folk, der ønsker at tabe sig og blive tynd. Svesker er rige på fibre, som hjælper i ordentlig fordøjelse af fødevarer, fjerne de unødvendige stoffer, som igen forårsager vægtstigning og mave oppustethed. Svesker også bidrage til at reducere sult cravings. Det hjælper dig til at forhindre over spise som undgår vægt gain.4. Intestinal Venlige Svesker – Svesker er gode for fordøjelsen relaterede problemer. De bidrager til at undgå forstoppelse problemer og mindske oppustethed af maven. Svesker også hjælpe med galde produktion og fjerne overskydende galde sammen med urin eller afføring. Svesker indeholder også nogle uopløselige fibre, som er føde for de venlige bakterier i vores tarme. Disse venlige bakterier er ansvarlige for korrekt fordøjelse i vores krop. Derfor svesker er ganske godt for vores fordøjelse, de venlige bakterier i vores krop og vores intestines5.Prune og hjerte – Svesker anses for at være meget godt for vores hjerte. Dette er fordi de reducerer kolesterol niveau i vores krop. Svesker reducere hjertesygdomme og chancer for at få hjerteproblemer slagtilfælde eller hjerteanfald. Svesker bidrage til at reducere kolesterol i vores krop, da det indeholder sundhed omega 3 og andre næringsstoffer, der kræves af vores hjerte. Derfor svesker har store sundhedsmæssige fordele for vores hjerte, bør derfor indtages dagligt. 6.Mineral absorption - Der har været de seneste undersøgelser, at svesker hjælper i absorptionen af mineraler som jern i kroppen. Jernindhold stigninger i kroppen på grund af sveske forbrug.
