Junk food er dårlig, periode. Vi kender alle denne kendsgerning. Men vi hemmeligt gerne forkæle os selv med en smule af stegt kylling eller burger og fries en gang imellem. Der er mange voksne, der spiser junkfood i smug og så prale om fordelene ved sund mad til deres børn. De sundhedsmæssige problemer forbundet med junkfood er alvorlige. Du har ingen idé om de sundhedsmæssige problemer, junkfood kan forårsage.
Vi mener, at vi uskyldigt spiser nogle fedtet mad med masser af kalorier. Så det værste sundhedsproblem spise junk fødevarer ville være fedme. Men du er forkert. Det er rigtigt, at junk food indeholder transfedtsyrer, der vil tilstoppe blodårerne og forårsage hjertesygdomme. Men det virkelige problem er meget dybere. Junkfood har ingen mad værdi, så det vil forringe ernæring, at din krop kræver og gøre dig svag indefra.
STRANGE BIVIRKNINGER Overvægt
De sundhedsmæssige problemer, junkfood kan forårsage påvirke alle dele af din krop. Det kan føre til hjerneskade hos børn og forårsage alvorlige lidelser som fedtleversyndrom hos voksne. Så at sige nej til junk food er ikke et valg længere. Det er noget, du skal gøre, hvis du ønsker at leve et sundt liv.
Her er nogle af de alvorlige sundhedsproblemer junk food, som du bør være opmærksom på.
Fedme
Junk food indeholder transfedtsyrer, der er næsten umuligt at tabe uden omfattende arbejde ud. De fleste af os ikke arbejde ud og dermed aldrig miste de permanente transfedtsyrer, som vi akkumulerer mens du nyder junkfood.
Depression
Teenagere er mest afhængige af junkfood. Og at spise junk food i dine teenagere kan faktisk skubbe teenagere ind i depression. Junkfood indeholder tilsætningsstoffer, der gør dig tilbøjelig til hormonelle ubalancer.
Fordøjelsesbesvær
Hvor svært er det at fordøje noget, der er tung, krydret og friturestegt? Svaret er meget hårdt. Det er svært nok til at give dig en kronisk forstoppelse problem.
risiko for kræft
Vi har alle kræftceller i vores krop. Disse celler lever af visse typer af fødevarer som sukker, stegt mad og MSG (giftige salte). Hvis du havde ikke bemærket; alle disse tre ingredienser er normalt til stede i overflod i junkfood.
Træthed
Junk food kan gøre du føler dig fuld, men du vil altid være træt. Dette er fordi fastfood har ingen næringsstoffer i det. Din krop bliver tomme kalorier, men ingen næring. Dette gør dig træt og doven.
usundt for hjertet
Transfedtsyrer findes i junk food tilstoppe blodårerne og forårsage hjertesygdomme. Det er ikke uhørt for 30-årige at have hjerteanfald disse dage. Dette er på grund af at spise junkfood.
Påvirker dine nyrer
Junk food er ofte salt og højt på natrium. Denne ekstra natrium påvirker natrium-kalium balance i kroppen og til gengæld skader nyrerne.
chancer for Diabetes
Spise junk food forårsager pludselige udsving i blodsukkeret. Det er derfor, junk food er en af de dårlige livsstilsvalg, der skubber dig i retning af at få diabetes type 2.
Gør din hjerne Slow
De dårlige fedtstoffer fra junk food bliver gemt i din hjerne. Dette isolerer din hjerne til nervesignaler, og dermed gøre dig langsomt. Dette er en af grundene til overvægtige børn bliver langsomme elever.
Årsager Fatty Liver
Den ekstra fedt, som du får fra at spise junk food bliver deponeret i leveren. Dette kaldes fedtleversyndrom. Du er i stand til at fordøje noget som din leverfunktion bliver berørt.
