boghvedemel Kuttu ka Atta eller er en almindelig fastende mad i Indien. Kuttu ka Atta er et af de særlige ingredienser, der får lov til at blive indtaget, mens man er fastende. Boghvede mel er en meget nærende, nærende og energigivende mad. Det er derfor, det forbruges under hurtig til at holde sig energi hele dagen.
Boghvede er en type af korn ligner hvede. Men boghvede har nogen som helst forbindelse med hvede. Boghvede er faktisk en frugt frø, der er trekantet, er af samme størrelse som de hvedekerner. Boghvede er en glimrende mulighed for folk, der er gluten intolerante.
SUND SOMMER Diet Tips
Boghvede mel eller Kuttu ka Atta er et kraftcenter af næringsstoffer og hjælper også vægttab. Det er også en fremragende erstatning for hvede, rug byg, havre etc. Det er en stor kilde til fiber, protein, jern og magnesium.
Lad os tage et kig på de sundhedsmæssige fordele ved Kuttu mel boghvede eller.
Aids Vægttab
Boghvede mel eller Kuttu ka Atta har meget få kalorier i forhold til hvede eller byg. Den er fri for mættet fedt. Derfor hjælper det med at dæmme op appetit, kontrollere blodsukkeret og lette fordøjelsen.
godt for diabetikere
Boghvede er lav i kalorier og er fedt fri, hvilket gør det til et ideelt mad til diabetespatienter. Boghvede indeholder D-chiro-inositol som hjælper med at kontrollere type 2-diabetes.
Sænker BP
Boghvede er en god kilde til magnesium, der hjælper med at sænke blodtrykket.
Friend for Your Heart
tilstedeværelsen af forskellige vitaminer i boghvede hjælper til at reducere kolesterol i blodet. Mineraler som jern, magnesium, fosfor hjælp til at reducere blodtrykket og forbedrer blodets iltning.
Undgå Galdesten
Boghvede indeholder højt indhold af uopløselige fibre, som hjælper med at forebygge galdesten. Det sænker også udskillelsen af galdesyrer.
Sunde Bones
Tilstedeværelsen af mangan i boghvede healps at danne en sund knoglestruktur. Det letter optagelsen af calcium i kroppen og forhindrer osteoporose.
hårvækst
Boghvede letter hårvækst. De komplekse kulhydrater i boghvede er godt for ordentlig hårvækst.
