Hvis du spekulerer på, hvordan sæson kylling på en sund måde, så don ’ t tøve med at prøve at lave hjemmelavede krydderier. Dette vil hjælpe dig med at holde din parabol fri kemikalier såsom konserveringsmidler, tilsætningsstoffer eller kunstige smagsforstærkere. Ved hjælp af naturlige og sunde måder at sæsonen kylling vil give dig en ekstra fordel af de sundhedsmæssige bidrag vedrørende de anvendte ingredienser. Det mest interessante nyhed er, at det vil hjælpe med at spare dine penge så godt.
6 SUNDE måder at tilberede CHICKENChoice om smag kan variere fra person til person og krydderier er den perfekte måde at tilfredsstille alle dem smagsløg. Du kan også tilføje eller fjerne en ingrediens fra listen i henhold til dit valg. Her er nogle nemme og sunde måder at sæsonen kylling med ingredienser, som du kan finde nemt i dit køkken hylde.
Herb-marinerede kylling
Bland 1 spsk eddike med 3 spsk tørrede krydderurter, 1/4 kop ekstra jomfru olivenolie, 2 spsk hvidløg eller løg pulver, og en til 2 spsk sennep. Bland kyllingebryster med dette i en genlukkelig pose. Grill eller bage kyllingen.
Teriyaki marinade
Bland 1 kop sojasovs, 1 kop vand, 3 spsk vegetabilsk olie, 1/4 kop Worcestershire sauce, 2 tsk hvidløgspulver , 3/4 kop hvidt sukker, 3 spsk destilleret hvid eddike, og 1 tsk revet frisk ingefær.
frisk urt rub
Tag 1 spiseskefuld klippede frisk timian, 1 spsk klippede frisk salvie, 1/2 tsk knust rød peber, 1 tsk sort peber, 1 tsk salt, 1 spsk klippede frisk rosmarin, og 2 fed hakket hvidløg. Gnid dette på kyllingen.
citrus marinade
Kombiner 1/4 tsk hakket salvie, 1 1/2 tomme afsnit af ingefær, 1/2 kop citronsaft, 1 spsk sojasauce, 1/2 kop appelsinjuice, 3 fed hvidløg og 1/4 tsk hot sauce. Marinere kyllingen natten over med dette i en genlukkelig pose.
Spicy barbecue rub
Tilføj en spiseskefuld af jorden allehånde, 2 spsk brun farin, 1 tsk salt, 1 tsk stødt spidskommen, 1 teskefuld stødt rød peber, 1 spsk stødt ingefær, 1 tsk salt og 1 tsk stødt sort peber.
brined kylling
Bland 4 ounces honning, 2 fed snittede hvidløg, 1 liter vand, 4 ounces salt og 2 ounce af olivenolie sammen. Påfør olivenolie før tilberedning for et bedre resultat.
pisket æg
Bland 2 kop mel, 2 spsk salt, 1 spsk peber, 1/4 kop mælk. Tag 2 pisket æg. Dyp kyllingen i melet mix og derefter til de piskede æg og igen til melet mix.
Yoghurt og basilikum
marinade af udbenet kylling med yoghurt, hakket basilikum og en lille mængde af majs stivelse. Hold det i 4-6 timer og derefter drys rasp og nogle parmesanost. Bag dette ved 185C i 30 minutter.
indiske krydderier
Bland 6 spsk paprika, 2 spsk stødt koriander, stødt spidskommen, groft kosher salt og en spiseskefuld af jorden sort peber, ingefær, sukker , safran, kanel. Dette er en af de sunde måder at sæsonen kylling.
Hvidløg krydderier
Dette er en af de sunde måder at sæsonen kylling for dem, der spekulerer på, hvordan sæson kylling uden salt. Blend hvidløg flager, sort peber, sesamfrø, citronskal og purløg.
