Har vegetarer lever længere er et spørgsmål, der vil få tvetydige positive og negative svar. Og for sikker, positive svar vil være fra vegetariske mennesker og negative svar vil være fra ikke-vegetarer.
Der er ingen skade, hvis du spiser kød i moderate mængder, men sandheden er, at blive vegetar er bedst for din generelle velvære. Der er mange undersøgelser, der viser, at vegetarer lever længere med en sund krop end ikke-vegetarer, som vil gøre os tænke på fordelene ved at være vegetar.
Se PhotosYou kunne have grinet mindst én gang på din vegetarisk ven, der fortæller, at paneer smager som kylling, men tro om igen en gang mere. Hans paneer er sundere at dit kød. En ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet JAMA Internal Medicine hævder, at vegetarer lever længere uden forekomst af livstruende diseases.This er et emne for debat samt videnskabelig forskning. De fleste undersøgelser fokuserer på graden af forekomst af sygdomme i begge grupper. Her er nogle af grundene til, at det menes, at vegetarer lever længere end ikke-vegetarer. Gå gennem denne og forstå fordelene ved at være en vegetarian.Low blodtryk: Vegetarisk kost giver betydning for både kogte og rå grøntsager. De fleste af disse er blottet for ekstra fedt eller kolesterol. Og de don ’ t efterspørgsel for meget salt til deres fremstilling. Dette er en af grundene til, at vegetarer lever længere med lavt blodtryk og associerede komplikationer. Sund hjerte: Da din livsstil og kostvaner kan påvirke dit hjerte sundhed, er fordelene ved at være vegetar udvidet dette aspekt også. Vegetarisk har en forholdsvis lavere chancer for forhøjet kolesterol og tilstoppede arterier. Forbedre mentale sundhed: Grøntsager og frugt giver mange næringsstoffer, der er afgørende for din mentale sundhed og følelsesmæssig stabilitet. De fleste af de vegetarer holde fast på at kødretter alene, og de vil mangle mange af de vigtige næringsstoffer i deres kost. Endvidere vil anvendelse af hormoner i kommercielt tilgængelige kødprodukter foretage ændringer i vores krop hormoner samt. Lavere risiko for kræft: I dag er forsker primært fokuserer på at finde ud af kur mod kræft fra grøntsager og frugter. Vegetarer anses at have en lavere risiko for kræft i forhold til dem, der tager ikke-vegetariske fødevarer dagligt. Dette er en af grundene til, at vegetarer lever longer.Less chance for at få fedme: Fedme kan være arvelig, men samtidig overvejer fedme på grund af forkerte kostvaner, vegetarer er heldig! Vegetarer har en lavere chance for at blive overvægtige. De øgede kalorier i ikke-vegetarisk mad sætte dem, der forbruger von-veg mad i høj risiko kategori for fedme. Lavere chance for hormonel ubalance: Der er mange undersøgelser, der viser, at kød og kødprodukter er en af de vigtigste årsager til hormonel ubalance i ikke-vegetarer. Polcystic ovariesygdom, som er en blandt de sygdomme, der skyldes hormonel ubalance er et eksempel. Denne gang viser fordelene ved at være vegetar. Nedsat metabolisk syndrom: En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Diabetes Care viser, at en vegetarisk kost er forbundet med nedsat metaboliske risikofaktorer. Da metabolisk syndrom er den vigtigste årsag til mange kroniske sygdomme, en nedsat risiko for metabolisk syndrom hos vegetarer tilføjer til årsagerne hvorfor vegetarer lever længere. Overveje fordelene ved at være vegetar og foretage et klogt valg.
