Inflammation, i fælles mand ’ s vilkår, kan beskrives som en proces, hvor de hvide blodlegemer og immun proteiner med til at beskytte kroppen mod infektion af fremmedlegemer som bakterier og virus
.
Men i nogle tilfælde kroppen udløser en inflammatorisk reaktion, selv når der ikke er nogen infektion eller udenlandsk kroppen at bekæmpe, hvor immunsystemet er en trussel mod sine egne væv. Dette gør kroppen til at reagere på det normale væv, som om de var udløsere. Der findes forskellige typer af sygdomme, der er relateret til inflammation som rheumatoid arthritis, psoriatisk arthritis og arthritis urica. Symptomerne på inflammation er rødme, hævede led, ledsmerter, ledstivhed og tab af ledfunktion; du kan også have influenzalignende symptomer.
HVORDAN at holde sig til slankekure, mens man spiser UD?
Når inflammation opstår, kan det forårsage frigivelse af kemikalier i blod og væv, som kan forårsage irritation af leddet og nedslidning af brusk og hævelse på den fælles.
Som følge dette kan også påvirke de indre organer som en del af auto immun sygdom. Derfor bør der udvises forsigtighed for at undgå betændelser. Der er et par fødevarer forårsager betændelse og de skal undgås. Følgende er et par fødevarer forårsager betændelse i leddene, og der kan undgås; dette vil hjælpe immunsystemet i kroppen til at fungere ordentligt.
Stegt og Forarbejdede fødevarer
Dette er en gruppe af fødevarer forårsager betændelse. Undersøgelser har vist, at stegt mad og frosset kød har en stor effekt på inflammation, da det kun vil forværre det. Så når din læge siger, at du har en betændelse i leddene, så prøv at undgå enhver frosset kød og stegte ting. Dette vil ikke kun hjælpe med inflammation, men også med at genoprette kroppens fighting mekanismer.
Avanceret glykeringsslutprodukter (AGE) Produkter
AGE er til stede i de fleste af de fødevarer, der opvarmes, grillet , stegt eller pasteuriseret. Når de indføres i kroppen, kroppen forsøger at bryde dem med cytokiner, der er inflammatoriske budbringere, derfor forårsager betændelse, hvor de opstår. Derfor er disse fødevarer, der forårsager betændelse i leddene og skal undgås.
Sukker og raffineret carbs
bagværk, slik, forarbejdet mad, sodavand alle disse har også en høj AGE faktor. Dette når nedbrydes i kroppen vil forårsage gigt smerter. Derfor er disse fødevarer, der forårsager betændelse og kan undgås til at lette din gigt smerter. At have en begrænset mængde af disse fødevarer er nøglen, så du kan nyde din mad og på samme tid, ikke bekymre dig om det betændte led.
Mejeriprodukter
Det er en anden gruppe af fødevarer forårsager betændelse. Dette skyldes det faktum, at arthritis engang kan afhænge af typen af protein, der bliver forbrugt. For et par antal mennesker, kunne de mejeriprodukter forårsage en irritation nær leddene, hvor de kan skifte til en vegansk kost til at lindre deres smerte.
Alkohol og tobak
Udover mange andre sundhedsmæssige problemer, forbrug af alkohol og brugen af tobak kan påvirke dine led. Rygere har en højere chance for, at de vil udvikle leddegigt og alkoholikere kan have gigt. En sund fælles kræver god kost, motion og rene vaner. Derfor prøv at undgå alkohol og tobak for enhver pris.
