I vinterperioden, der skal sørges om de fødevarer, vi indtager. Indtaget af frugt, der er rig på C-vitamin behov for at øge, og derved reducere chancerne for syg i løbet af denne sæson. Frugt er all-time favoritter i dem, der foretrækker en velsmagende mulighed for sund mad. Vinteren er det tidspunkt, hvor din krop har brug for yderligere støtte af vitaminer og andre vigtige næringsstoffer. Vinteren er ikke den tid, du kan få frisk producerer. Så tage de nødvendige skridt til at sikre, at du vælger den rigtige frugt.
GRUNDE TIL AT SPISE RAW VEGGIESWhile tager alle disse faktorer i betragtning, spise sundere i vinterhalvåret vil tage mere indsats fra din side. Der er et par simple tricks til at gøre din vinter kost velsmagende. Du skal muligvis nogle planlægning og kreativitet på den type mad eller kombinationer af fødevarer, der vil være godt for dit helbred. Følgende er et par af de bedste frugter til at spise i løbet af vinteren.
Granatæbler
Dette er en af de bedste frugter at spise om vinteren. Dette kan spises plain eller kan bruges i salater. Dette er fyldt med næringsstoffer. Det bidrager til at bekæmpe kræft. Den indeholder også enorme mængder af anti-oxidanter. Det er også godt for hjertet og liggende.
Citroner
Dette er en af de vinter sunde frugter, som er rig på vitamin C. Et glas citron i varmt vand vil gøre underværker, hvis det indtages på en kold vintermorgen. Dette bidrager til at opretholde pH-niveau i kroppen. Det detoxifies også kroppen og aids i fordøjelsen.
Appelsiner
Dette er en af de bedste frugter at spise om vinteren. Dette kan indtages som en helhed eller kan tages som en juice. Appelsiner at regulere blodtrykket og lindre forstoppelse.
Grapefrugter
Dette er en af de bedste frugter at spise om vinteren. Spise grapefrugt vil hjælpe med at balancere kropsvægt. Det vil også styrke immunforsvaret. Når du spiser mere grapefrugt, vil du bemærke, at du har en meget bedre teint og energi.
Kiwi frugter
Dette er en af vinteren sunde frugter. Det har mere mængden af C-vitamin end appelsiner. Disse frugter er også fyldt med vitamin A og K. snacking på dem, er en af de bedste måder at nyde vinteren. Dette næringsstof-tætte frugt hjælper i fordøjelsen proces.
Tangerines
I vinterperioden, kan tør hud føre til hudinfektioner. Du er nødt til at gøre noget ved det. Tangerines er den bedste løsning for det. Det hjælper også med gigt. Dette er en frugt, som hjælper absorberer jern nemt fra fødevarer.
