Ofte kendt som stedsegrønne frugt på grund af sin lette tilgængelighed, bananer er blandt de mest udbredte forbruges frugter i verden. Udover at kommandere en fordel at være let tilgængelige, er bananer også forbundet med flere sundhedsmæssige fordele. I denne artikel ser vi på forskellige grunde til at spise bananer ved at se på nogle sundhedsmæssige fordele af bananer. Vi ser på nogle stærke grunde til, at bananer er et must have frugt dagligt ved at dykke ned i den ernæringsmæssige sammensætning af denne populære frugt.
AMAZING sundhedsmæssige fordele af ÆBLER
Det bedste ved bananer er, at du kan forbruge dem alle tider af året. Der er absolut ingen grund til at vente på en bestemt sæson til at spise bananer. Så lad os gå videre og se på de sundhedsmæssige fordele af bananer og se på næringsstof sammensætning bananer. Her er nogle fantastiske grunde til at spise bananer. Vi ser på 10 sundhedsmæssige fordele af bananer. Læs videre ...
Boost din energi
Det er et almindeligt fænomen for atleter at spise bananer før eller efter en træning. Bananer øjeblikkeligt øge energi ved at regulere blodsukkeret i kroppen.
Giver Elektrolytter
Bananer er et must have for diarré. De er en vidunderlig kilde af elektrolytter og hjælp til at gendanne tabte elektrolytter i kroppen.
Naturlige Antacida
Bananer er naturlige antacida og give lindring mod surhed. De er en fantastisk løsning for GERD og halsbrand. De hjælper også til at forhindre mavesår.
Bananer støtte i fordøjelsen
Bananer er vidunderlige fødevarer til fordøjelsen. De stimulerer funktion sunde bakterier og sikre en sund afføring. Deres Rich fiberindholdet er også en grund til, at bananer effektivt regulere afføring.
Ryd giftstoffer fra kroppen
Bananer indeholder et stof kaldet pektin, som fungerer fantastisk i detoxing kroppen. Bananer er en af de bedste detox fødevarer, du kan få- absolut blandt de mest magtfulde fordele af bananer.
Øger Sex Drive
Så hvis nogen af de ovennævnte grunde ikke overbevise dig om at starte spise bananer, så her er noget for en kraftfuld grunde til at spise bananer. Bananer indeholder et enzym kaldet bromelain, som hjælper til at øge sexlyst og også frugtbarhed hos mænd.
Det er en Feel Good Food
Bananer er en føler god mad, da de hjælper til at lindre stress og reducere PMS symptomer hos mennesker.
rig på antioxidanter
Sidst men ikke mindst, bananer er rige på antioxidanter, der hjælper til at ophæve virkningen af frie radikaler i kroppen. Dens rige antioxidant tilstedeværelse hjælper afværge flere kroniske sygdomme, herunder kræft.
bidrage til at overvinde depression
Dette er igen en af de førende sundhedsmæssige fordele af bananer. Bananer er rige på mangan, centrale element, der stimulerer føler gode hormoner i hjernen. Bananer er en af de bedste fødevarer til at bekæmpe depression.
Beskytter mod hjerteanfald og slagtilfælde
Nylige undersøgelser har vist, at regelmæssig indtagelse af bananer med til at beskytte kroppen mod hjerteanfald og slagtilfælde. Deres lavt saltindhold og højt indhold af kalium fungerer fantastisk til at kontrollere blodtrykket og beskytte mod slagtilfælde og hjerteanfald.
