Vi er alle ivrige efter at vide om fordelene ved mørk chokolade. Det er fordi vi er bare på udkig efter en undskyldning for at forkæle os selv i chokolade uden skyld. Men du skal også huske, at kun spise det i meget små mængder kan hjælpe. Bemærk også, at kun nogle typer chokolade er sundt. Mange andre indeholder usunde ingredienser.
Skønhed Fordele ved Chocolates
Den største hemmelighed bag nærende værdi af chokolade er kakao. Faktisk er den distinkt smag kommer fra denne ingrediens. Der er visse sunde kemikalier i denne bestanddel, og som er grunden chokolade leveres med visse sygdomstilstande dræbe kvaliteter. Lad os nu hurtigt gennemse de sundhedsmæssige fordele af chokolade.
Heart
Mørk chokolade er godt for blodgennemstrømningen og arterier. Dette hjælper dit hjerte klarer sig godt. Nogle undersøgelser rapporterer, at chokolade kan sænke BP også. Dette er en af fordelene ved mørk chokolade
næringsstof tæt
Den gode nyhed for alle chokolade elskere er:. Kakao er næringsstof tæt. Mange nyere undersøgelser har fundet ud af, at det indeholder masser af næringsstoffer. Som chokolade indeholder kakao, det indeholder alle de næringsstoffer; men hold fast, mådehold er nøglen her. Må ikke forkæle!
Kolesterol
Denne mad kan også gøre et godt stykke arbejde i at minimere dårlige kolesterol og øge gode kolesterol i kroppen. Dette er en af de sundhedsmæssige fordele af mørk chokolade.
Stroke
Nogle rapporter tyder også på, at risikoen for slagtilfælde kan reduceres, hvis du moderat forbruge chokolade. Dette er en af fordelene ved at spise chokolade.
Vægttab
Chokolade holder dig besat. Hvis du indtager mindre efter følelse fuld, kan du nå dit vægttab mål. Men spise chokolade i moderate mængder er nøglen her. Ellers vil der ikke være nogen fordel.
Forbedrer ydeevne
En nylig undersøgelse erklærede, at kakao kan øge blodcirkulationen i hjernen, hvilket resulterer i bedre ydeevne og kan holde dig besked for et par timer. Undersøgelser, som sammenlignede to grupper af mennesker fandt ud af, at mennesker, der forbruges fødevarer rige på kakao viste bedre kognitive niveauer.
Stress
Nogle undersøgelser siger, at dem, der forbruger chokolade moderat kan holde stress i skak på dagligt. Denne wold hjælper med at minimere angst.
Hvad andet kan Chocolates Do?
Som mørk chokolade indeholder resveratrol, som er en antioxidant, det giver forskellige andre sundhedsmæssige fordele. Det forstærker dit systems naturlige forsvar, minimerer frie radikaler skader, forebygger visse kræftformer, er godt for blodkar og sinker aldringsprocessen.
Skin
Nogle rapporter også sige, at chokolade gør beskytte din hud . Antioxidanter til stede i det kan holde din hud sund. Dette er en af de sundhedsmæssige fordele ved at spise chokolade.
Depression
Som chokolade kan øge dit humør, kan dem, der har været udsat for depression prøve det. Selvfølgelig virkningerne af chokolade på tankerne vare i en meget kort periode; men stadig forbedre dit humør hjælper du føler dig bedre.
