Som barn jeg ofte så min tante sende os nogle mørke brunt pulver, som hun sagde, var meget gavnligt for den generelle sundhed. Vi ville blande dette pulver i vores skåle af dal hverdag og det var nød af alle. Lidt vidste vi, at dette så meget fælles ting i vores daglige kost ville blive et modefænomen en dag. Dette blev hørfrø pulver. Vi var ikke meget opmærksomme på fordelene hør frø, som vi hører om dem nu. Det var en fælles husstand præparat, der omfattede stegt og jorden flaxseeds med nogle grundlæggende indiske krydderier. Nu er verden over for udfordringer af sygdomme af alle slags. Resultaterne af at bevæge sig væk fra naturen viser sig i farlige former. Den ændring i livsstil, der fandt manden væk fra naturlig og sund levevis er at få vendt. Og som et resultat af disse ændringer de skjulte ingredienser kommer i forgrunden.
Se PhotosFlax frø er en sådan Hittegods ingrediens. Hør frø kost fordele er af den slags, der kan bidrage til at bremse mange moderne sygdomme. Regelmæssig indtagelse af hørfrø hjælper sænke det dårlige kolesterol; det hjælper med at holde blodtrykket under kontrol; det er en meget rig kilde til omega 3-fedtsyrer; det er en god kilde til kostfibre; tilstedeværelse af antioxidanter hjælpe med at bekæmpe kræft, lignaner hjælpe med at holde diabetes i kontrol, beskytter kroppen mod betændelser, fastholder hormonelle balancer, og giver sund glødende hud.
Hungry? Snuppe en snack! Med sådanne ydelser indlæst i disse små frø hvordan kan man ignorere deres tilstedeværelse? De giver dig al mulig grund til at blive tilføjet i den daglige kost. Deres alsidighed gør det endnu nemmere at gøre dem til en del af vores daglige mad vane. 1. Kager og Bakes: Har du bage dine egne varer? Du skal blot tilføje en spiseskefuld jorden flaxseeds til hvert parti af cookies, til en kage eller ind i brøddej. Bliver lige en spiseskefuld smagen er næppe bemærket, men hør frø ydelser tager hver bite.2. Korn: Uanset om du har dine korn varme eller kolde ligegyldigt. Du skal blot drys en skefuld hørfrø pulver til din skål af korn. Hvis du kan lide det, kan du tilføje ristede hele frø. De vil give en ekstra crunch til din skål.
Se Photos3. Curries: Vi begår alle karryretter derhjemme. Den er helt sikkert fyldt med nærende grøntsager og linser. For at få hør frø kost fordele kan vi tilføje en spiseskefuld pulveriserede hørfrø til karry, mens forbereder. Det øger ikke kun den ernæring faktor curry men gør det også tyk og creamy.4. Egg Tillæg: Der er ikke mange ingredienser, vi kommer på tværs at arbejde så godt æg erstatning til kager, men hør frø kan løse dit problem. For hver æg skal du tilføje erstatte det med en spiseskefuld hørfrø og tre spiseskefulde vand.
Se Photos5. Smoothies: Roast og male hør frø og opbevares i en lufttæt beholder. Hver gang du forberede en smoothie tilføje en teskefuld af pulveret til et højt glas smoothie, mens blanding. Pulveret bliver blandet vilje med al den ingredients.6. Frikadeller og loafs: Forberedelse frikadeller og loafs? Op ernæring kvotienten af disse lækre retter ved at tilføje hør frø pulver til kødet mix. Sammen med krydderier og bindemidler pulveret bliver tabt og din familie får al den hør frø benefits.7. Skaldyr: Kog alle dine suppe ingredienser til begær mængde tid. Lad varianter sat i. Når din suppe er næsten færdig tilsættes en spiseskefuld hørfrø pulver til en suppe, der tjener fire personer. Hvis suppe behov blande derefter tilføje pulver efter blanding suppen.
Se Photos8. Salater: Frisk, grøn, forfriskende og påfyldning er, hvad salater er. De er pakket med naturen ’ s dusør af vitaminer og mineraler, og er beregnet til at give kroppen, der tilføjede ernæring. Tilføj en spiseskefuld af ristede hele hørfrø til en stor skål salat. Ikke alene er hør frø fordele men salat også får en god sprød nature.Man havde styrende væk fra naturen ’ s dusør af sunde fødevarer og drikkevarer. Men heldigvis fordelene ved naturen ’ s gaver bliver atter anerkendt. Genoplivelsen af hørfrø er et skridt i denne retning. Hør frø fordele nu ikke mere skjult i frøene, men er kommet ud i det fri.
