Vi ved alle, at Apple har mange sundhedsmæssige fordele, da det er med rette, at "æble om dagen holder lægen væk". Ved du, hvor vigtigt det er at spise æble sammen med det skræl? De fleste af de sundhedsmæssige fordele af æble er afledt af det skræl.
Er æble peels sundt? Der er mange sundhedsmæssige fordele af æble skræl, som vi vil dele med jer i dag.
Sund Køkkengrej Choices
Næste gang ikke skalle af dit Apple, da det kan fratage det fra den ernæringsmæssige værdi. Vask det ordentligt og så har det sammen med det skræl at benytte alle dets sundhedsmæssige fordele.
Skal jeg spiser æble med hud? I dag, vil Boldsky dele med dig nogle sundhedsmæssige fordele af æble pees. Tag et kig på nogle æble skræl bruger til sundhed.
vejrtrækning og lungeproblemer
Under æbler sammen med det hud giver lindring fra åndedrætsbesvær. Et stof i æble skræl kaldet quercetin hjælper med velfungerende lungerne.
Beskyt Fra hukommelsestab
Denne quercetin i æble skræl beskytter også hjerneceller mod skader og forhindrer hukommelsestab. Det øger også koncentrationen og behandler glemsomhed. Dette er en af de bedste sundhedsmæssige fordele af æble skræl.
God for diabetikere
Apple skræl regulere blodsukkeret. Den antioxidant i æble skræl reducerer aktiviteten af enzym, der nedbryder stivelse til sukker, og dermed reducere blodsukkeret.
Eye Problemer
Apple skræl reducerer risikoen for grå stær. Det er godt for over alle sundheden for dine øjne, hvis du spiser æble jævnligt sammen med det skræl. Dette er en af de bedste æble skræl anvendelser.
Galdesten Behandling
Apple peels er rige på fibre og dermed forhindre ophobning af sten i galdeblæren. De er dannet på grund af for meget af kolesterol og fibre fjerner kolesterol.
Tænder Sundhed
Apple skræl forebygge huller i tænderne og hulrum. Den tygge proces med æble sammen med skræl gør tænderne hvidere og sundt ved at øge spytproduktion i munden.
godt for anæmi
Er det godt at spise æble hud under graviditeten? Under æble sammen med det skræl er godt for gravide damer, da det er rig på folinsyre og jern. Apple skræl er rig på kalcium, fosfor, kalium, magnesium og zink etc. Det indeholder også jern, som er godt for anæmiske mennesker.
godt for Bones
Calcium i æble skræl bidrage til at opretholde en sund knogler. Calcium er nødvendigt for knogle sundhed. Tab af calcium kan føre til svage og skrøbelige knogler kaldet osteoporose.
Vægttab
Apple skræl indeholder et enzym kaldet ursolsyre. Det hjælper til at reducere vægten. Hvis du er overvægtig eller ønsker at reducere vægten så have æble sammen med det skræl dagligt.
Beskytter Fra Sygdomme
Apple skræl er rig på flavonoider, fytokemikalier og antioxidanter. De er vigtige i at bevare et godt helbred og velvære. De styrker immunforsvaret og hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner.
Beskytter Fra forskellige kræftformer
Apple skræl indeholder forbindelser kaldet triterpenoids. Disse forbindelser har kræft kæmper egenskaber og hjælper også til at beskytte mod kræft, såsom lever, bryst og tyktarmskræft.
Heart og gastrointestinale Health
Hvad gør man med æble skræl? Apple skræl indeholder både opløselige og uopløselige fibre. Næsten alle fiberen i æble er fundet i det skræl. Disse fibre bidrager til at forhindre hjertesygdomme, såsom hjerteanfald ved at sænke kolesterolniveauet og hjælper også til at behandle forstoppelse.
