De fleste af os er ikke klar over sundhedsmæssige fordele af chapati. Der er nok beviser, der hævder, at hvede er sundt nok. Det kan mindske risikoen for hjerte-kar problemer, da det indeholder mindre mængde fedt.
Hvede indeholder vitamin B &E, kobber, iodid, zink, mangan, silicium, arsen, chlor, svovl, kalium, magnesium, calcium og mineralsalte.
Methi Missi Roti For Sund morgenmad
På grund af den høje næringsværdi, visse problemer som fedme, asthethia, mineral mangler, anæmi, brystcancer, tuberkulose og andre graviditet spørgsmål behandles ved hjælp af en kost, der indeholder chapati.
Roti Vs Rice: Hvilket er bedre
?
Hele korn kan være en god kilde til kulhydrater. Diabetikere kan forbruge rotis fremstillet af hele hvede som deres glykæmiske indeks er lavere. Også dem, der ønsker at tabe sig eller opretholde en sund vægt kan forbruge rotis da de indeholder færre kalorier og mere fiber.
Næringsstoffer
A roti kan give din krop med vitaminer og mineraler som magnesium, fosfor, kalium, calcium og jern.
Good For Hud
A chapati indeholder også zink og andre mineraler, der er godt for din hud. Dette er en af fordelene ved en chapati.
Fordøjelse
A roti kan let fordøjeligt. Denne måde, er det bedre at spise en roti stedet for ris. Dette er en af de sundhedsmæssige fordele ved at spise chapati.
Carbs
Rotis er en god kilde til kulhydrater. Og det bedste er, at de tilbyder vedvarende energi niveauer.
Iron
Da chapati er fyldt med jern, det er godt for hæmoglobinniveau i blodet.
kalorier
Når der tilføjes ingen olie eller smør, chapatis er temmelig lav i deres kalorier. Så kan du bruge den som et vægttab kost.
Forstoppelse
Dette er en af de sundhedsmæssige fordele af hvede chapati. Det hjælper med at forebygge forstoppelse. De, der lider af forstoppelse kan prøve en kost, der indeholder chapati.
Forhindrer Kræft
fiberindhold samt selen indholdet i roti siges at minimere risikoen for visse typer kræft.
