Lav Carb kost betyder at begrænse forbruget af disse fødevarer, som er høj i kulhydrater. En lav Carb kost er baseret på antallet af kulhydrater, du indtager og ikke på antallet af kalorier. Undersøgelser siger, at en lav Carb sommer fødevarer skærer ned din trang, som gør du spiser færre kalorier og tabe fedt ganske nemt. Bedste Sommer Foods For BreakfastHealthy low carb sommer opskrifter begrænse stivelse og sukker indtag og erstatte dem med fedt og protein. Men det betyder ikke, du skal fløjls din plade med kun overskydende protein. Appetitlige grøntsager er grundlaget for en lav Carb kost. Følgende er nogle af de øverste lave carb sommer fødevarer, som du kan medtage i din lave carb diæt: View PhotosLow Carb BreadOne af de bedste lav Carb sommer fødevarer er lav Carb brød. Du kan spise dem som toasts eller du kan endda gøre velsmagende sandwich med sine skiver. Lav Carb brød består af stor mængde fiber og de fylder din mave tilfredsstillende. Du kan enten købe disse fra markedet eller gøre det på home.Superfoods Bedste for indiske SummerEggs Og BaconAnother let tilgængelige lav Carb sommer mad er æg og bacon. Bacon er forarbejdet kød, men lav i kulhydrater. Du kan få dem en gang eller to gange i ugen. Bare steger bacon i en gryde og spiser det med spejlæg. Vis PhotosCheeseburgers Uden BunHeat burgere i en gryde med lidt smør. Derefter sætte nogle cheddar ost skiver på toppen og spiser det med nogle rå spinat. Dette er en af de bedste lave carb sommer recipes.Fried Veggies &Eggs I Coconut OilThis er en af de bedste lave Carb sommer fødevarer, som du kan have dagligt uden tøven. Varm lidt kokosolie på en pande, tilføje dine foretrukne grøntsager, steger dem, og derefter tilføje æg, krydderier og rør steger dem, indtil de er færdig. Dette vil holde dig fuld i en længere periode. Se PhotosBaked SalmonTake en ovnfast fad og smør det, satte fisk i det og sprøjte nogle salt, hvidløg pulver, peber og smør over det. Bag fisken ved 425 grader i ca 10-12 minutter. Dette viser sig at være en af de øverste lav carb sommer recipes.Baked Baby CarrotsTake en bradepande, der har en nonstick folie, sætte nogle gulerødder på det, og drys lidt salt og olie over den. Bland det godt og derefter bage dem ved 475 grader i ca. 12 minutter. Bages i nogle mere tid, indtil gulerødderne er brun i farven. Se PhotosTomato suppe med CreamTake en gryde og rør steger nogle løg i lidt smør, tilsæt tomater og kog. Kog ved svag flamme i ca. 5 minutter. Lav en glat puré med en stavblender og endelig tilføje omkring en kop creme til det. Bland det godt og tilføje nogle peber og salt til taste.Cheesy RollsTake en nonstick gryde og sprede nogle revet mozzarella ost på en sådan måde, så det dækker den fulde bunden af denne gryde. Nu tilføje nogle hvidløg pulver til det. Når bunden af osten bliver gyldenbrun, rul den med en spatel. Disse teatralsk ruller er en af de bedste lav Carb sommer fødevarer. Se PhotosSweet kartofler Fries Indpakket i BaconThis er en af de øverste lave Carb sommer opskrifter. Skær bacon i strimler. Skær søde kartofler i tændstikker. Så pak bacon strips omkring sweet potato sticks og bag dem i 15-20 minutter, indtil de søde kartofler er bløde. Så stege dem, indtil de bliver crispy.Vegetable SaladsAdd grøntsager salater i din lave carb diæt. Veggies som broccoli, agurk og blomkål er lav i kulhydrater. Dette er en af de nemme lav Carb sommer opskrifter, som du kan prøve.
