Datoer er den hæftning frugten af Mellemøsten. Folk relish datoerne her hele året, men i Ramadan måneden er det særligt vigtigt. Under den hellige Ramadan, fastende varer fra solopgang til solnedgang. Det er kun naturligt, at den fastende tager sit præg på kroppen med effekter såsom lavt energi niveau, lavt blodsukker og lavt blodtryk.
For at korrigere ubalance muslimer bryde deres hurtige med datoer. Datoer give vores krop med alle de nødvendige næringsstoffer og energi, der er forarmet under fastende. Datoer er rige på jern, kalcium, magnesium, selen, fiber, kalium, saccharose, glucose, fructose osv
15 Kebab Opskrifter Ikke at gå glip Dette Ramzan
De kulhydrater i datoer fordøje langsomt og de giver en langvarig frigivelse af energi. De hjælper også til at holde sult veer i kontrol, når du bryde fasten. Dette hjælper også folk undgå over-spise efter fasten.
Datoer forberede maven for fordøjelsen efter at være inaktiv i løbet af fasten. De stimulerer sekretionen af fordøjelsesenzymer i maven, der hjælper med fordøjelsen af mad. Datoer forhindre også forstoppelse under ramadanen.
20 Curried Murg opskrifter til Ramzan
Tag et kig på nogle sundhedsmæssige fordele af datoer i løbet Ramadan
Datoer er en fantastisk energi Booster
Datoer vil forsyne dig med hurtig energi, der er meget brug for, når du er på en hurtig. De er rige på glucose, fructose og saccharose, som kan øge din energi med det samme.
Reducerer kolesterol
Under fastende, når kroppen er i en løbende proces med at fjerne giftstoffer, datoer kan hjælpe processen med afgiftning. Datoer fjerner det dårlige kolesterol fra kroppen og dermed holde dit hjerte og hjerne sundt.
Kill Infektioner
Nogle sorter af datoer dræbe bakterielle infektioner i kroppen, da de fungerer som en stærk antibiotikum. Det er blevet vist i en undersøgelse, at de er 50 procent så effektiv som den antibiotiske penicillin.
Treats Forstoppelse
Datoer er rige på fibre og kan derfor bidrage afføring. Spise datoer dagligt kan hjælpe dig med at forhindre forstoppelse. De øger også de peristaltiske bevægelser i tarmene, hvilket er vigtigt for afføring.
for stærke knogler
Datoer er rig på mineraler som kobber, selen, magnesium, calcium etc. Alle disse mineraler er nødvendige for stærke knogler.
Forhindrer Kræft og forsinkelser alderdom
de antioxidanter i datoer hjælper med at fjerne frie radikaler og toksiner fra kroppen. De afgifte leveren og hjælpe med at bekæmpe kræftceller. Datoer forhindre også tidlig ældning.
Treats anæmi
Datoer er rige på jern. Forbrugende datoer regelmæssigt hjælper i dannelsen af hæmoglobin, som er en vigtig del af røde blodlegemer og transporterer ilt til kroppens celler. Det tilrådes at spise datoer, hvis du er anæmiske.
Forhindrer slagtilfælde og hjerteanfald.
Datoer er rige på magnesium og magnesium er godt for dit hjerte og blodkar. De forhindrer tilstopning af arterier og der er således jævn strøm af blod. Spise datoer dagligt holder dit hjerte sundt og forebygger hjerteanfald.
Nyttige under graviditet
Eating datoer i graviditeten forhindrer fra blodmangel, forhøjet blodtryk og gør dine knogler sunde. De hjælper også i en jævn leverance, og der vil ikke være behov for at fremkalde arbejdskraft.
Reducerer blodtryk
Personer med forhøjet blodtryk skal spise datoer. De er rige på kalium og magnesium, som hjælper med regulering af et normalt blodtryk. De reducerer også stivheden af arterier og fremme korrekt blodgennemstrømning.
