Bær er den bedste mad, du kan føje til din daglige kost. De er ekstremt rig på antioxidanter og vigtigst de holder dig fuld. Bær når føjet til havre ekstra fordele i form af energi og næringsstoffer.
Hvis din immunitet er nede, så prøv en håndfuld bær til at sætte skub dig op naturligt. Bær, der holder dig fuld hele dagen er blåbær og morbær. Disse to bær er lager af energi på grund af deres naturlige syrer.
Se billeder
Jordbær, bør acai og goji bær indtages én gang i en uge for at beskytte dig mod alle typer af sygdomme. Disse tre kraftfulde bær også hjælpe med hurtigt vægttab. Her er nogle af de bedste bær for dig til at forbruge, tage et kig
Jordbær -. Jordbær er rige på vitamin C. Disse bær med til at øge din energi og dermed hjælpe dig træne ekstra i gymnastiksalen. Forbruge en håndfuld jordbær til at hjælpe i hurtigt vægttab
15 bær til vægttab
Blåbær -. Bluberries når de indtages hver anden dag, hjælper med kampene kræft. De, der er ramt af den dødelige sygdom bør sikre, at blåbær er en del af deres daglige kost. Det dræber kræftceller og erstatter dem med stærkere dem
Vis billeder
Mulberry -. Morbær er rige på antioxidanter, som er gode til at bekæmpe feber. Når temperaturen rejser, spise en håndfuld af disse bær at minimere lavere feber. Det holder dig også aktiv som på en måde er godt for at bekæmpe skadelige bakterier i kroppen
Hindbær -. Hindbær er et must have, hvis du er diabetiker. Det har naturligt sukker, som er godt i at holde insulin niveauer tempo ud. En håndfuld hindbær er tilstrækkeligt til at holde dine sukker niveauer på et normalt niveau
Se billeder
Goji bær -. Goji bær er godt for par. Ved du hvorfor? De er meget effektive til behandling af seksuelle problemer, da det øger libido. Disse bær er godt for dig og er meget effektiv til mænd.
