Det er bestemt en af de bedste fødevarer på Jorden, og der er ingen tvivl om, at chokolade har ernæringsmæssige fordele. Dette er en fødevare, som driver de fleste af os skøre med ‘ mĺ -Har – det ’ følelse end andre fødevarer på denne planet.But vidste du, at chokolade er lavet af planter, og de indeholder de sundhedsmæssige fordele såsom kraftige antioxidanter kaldet flavonoider? Hvorfor kvinder bør spise mere ChocolatesIn nogle kulturer kakao og chokoladevarer anvendes som en medicin, som det er fyldt med næringsstoffer. En af de sundhedsmæssige fordele af chokolade, især mørk chokolade, er, at det indeholder store mængder af antioxidanter, som er 8 gange den mængde, der findes i jordbær. Mørk chokolade har en lang historie for at blive brugt som en stemning forstærker eller aphrodisiac.You kan svælge i sundhed af chokolade, men det gør ikke ’ t betyde, at du nødt til at gå overbord med det, som chokolade er rig på sukker, fedt og kalorier, kan buste din kost, hvis du slugten for meget af det. Sundhedsmæssige fordele ved at drikke Hot CocoaSome undersøgelser tyder på, at spise chokolade kan reducere kropsmasse, forbedrer talforståelse og det forebygger kræft. Ifølge en undersøgelse foretaget af forskere ved University of California mennesker, der tag en bid af chokolade meste har lavere body mass indeks end folk, der ikke spiser det. Her er et par grunde til, at det er godt for dig og ernæringsmæssige fordele ved chokolade.
Mood Enhancer
En af de mest dragende virkninger af denne velsmagende mad er, at det forbedrer dit humør. De fleste af os er klar over, at stemningen betyder endnu mere, når du føler zonked eller stresset. Chokolade forårsager frigivelse af beroligende endorfiner, der kan reducere angst.
Den anden sundhedsmæssige fordel af chokolade er, at magnesium findes i det kan løfte dit humør og også mindske væskeophobning. Det hjælper kvinder, der går gennem PMS, og det er grunden til, at de fleste kvinder tørster chokolade i løbet af denne tid på måneden.
Fights Stroke
Hvis du fortære 45 gram chokolade om ugen, hvilket er omkring to søjler værd, kan det føre til 30 procent nedgang i slagtilfælde risiko hos kvinder. Chokolade indeholder flavonoider eller antioxidant egenskaber, der har tendens til at hjælpe kampen slagtilfælde. Men selv om chokolade kan have sundhedsmæssige fordele det betyder ikke, det er en erstatning for frugt og grøntsager. Du er nødt til at forstå, at det kun kan være en erstatning for andre skønsmæssige kalorier.
Sænker kolesterol
Dagligt forbrug af kakao eller mørk chokolade kan sænke kolesterol og forbedre blodtrykket over en periode.
forbedrer Brain Function
Mørk chokolade forbedrer funktionen af din hjerne. Nylige undersøgelser foretaget af nogle sundhedsmæssige frivillige foreslået, at en person, der indtager høje flavanol kakao i 5 dage, kan forbedre blodgennemstrømningen til hjernen. Det øger hukommelse, reaktionstid og problemløsning ved eskalerende blodtilførslen til hjernen.
En undersøgelse foretaget på Harvard Medical School, at indtagelse af to kopper varm chokolade vil øge blodtilførslen til hjernen i 2 -3 timer.
Forhindrer graviditetskomplikationer
en ny undersøgelse tyder på, at theobromin findes i chokolade kan reducere risikoen for en større graviditet komplikation kaldet præeklampsi. Jo mørkere chokolade bar jo bedre er det for sundheden. Pre-eclampsia er en graviditet komplikation, der er kendt for at forårsage højt blodtryk og et tegn på skade på andre organer - især nyrerne. Men undersøgelser viser, at spise chokolade gør en masse godt, da det hjælper lavere denne risiko med op til 69 procent.
gør dig glad Og Wards Off negativ stress
Spise mørk chokolade har mange sundhedsmæssige fordele da det hjælper frigivelsen af feel gode kemikalier kaldet endorfiner. Endorfiner forsøger at oprette forbindelse med opiat-receptorer i hjernen, som i sidste ende fører til følelsen af ecstasy.
Dette ligefrem lækker ting også indeholder phenylethylamin, en forbindelse kaldet kærlighed stof. Denne kærlighed stof kan skabe en hjerne reaktion svarende til følelsen af at være forelsket. Chokolade lindrer også smerter og eventuelle negative virkninger af stress, som du går igennem.
beskytter din hud mod sol
Chokolade er godt for din hud. De flavonoider, der findes i chokolade-især mørk chokolade kan beskytte din hud mod solens UV-stråler. Det betyder ikke, at du kan springe din solcreme regelmæssigt, når du vove sig ud.
Tysklands Heinrich Heine University udsat chokolade spisere til ultraviolet lys, og fandt ud af, at 15 procent af deres hud efter seks ugers eksponering havde mindre rødmen sammenlignet med dem, der ikke forbruger chokolade. Det menes, at forbindelserne i chokolade ikke virke som UV-filtre.
Kræft Gets Undertrykt
Chokolade har anti-cancer fordele og kakao indeholder et stof kaldet pentamerisk procyanidin som let forstyrre kræft cellens evne til at sprede sig i hele kroppen. De flavonoider stede i chokolade kan kondensere celleskader og stoppe tumorvækst.
Spis chokolade i moderate mængder for at erhverve de sundhedsmæssige fordele af det.
