Er frugtsaft usundt? Nej, det afhænger af visse faktorer. Lad os diskutere om dem her. For det første er det altid godt at spise en frugt eller en grøntsag i forhold til saftfremstilling den ned.
9 Bedste Juice til Boost Fordøjelse
Under saftfremstilling proces, du har tendens til at fjerne sin hud eller kød . Også, når du filtrere det, fiberindholdet i det går affald. Hele pointen med at indtage en juice er forpasset, når du smider væk fiberen.
Og den næste faktor er, om du tilsætte sukker til det. Hvis du forbruge sødet frugtsaft så er du bare at gange risiko. De er kalorie-byrde for dit stofskifte. Så er saft dårligt for dig?
Nej, sukkerindhold i frugtsaft den er den første fjende og fjernelse af fiberindholdet er den anden fjende. Sukker gratis frugtjuice kan være en bedre løsning.
10 sundhedsmæssige fordele ved Bitter Juice For Lever
Men stadig, spise en frugt i sin rå form er altid bedre i forhold til saftfremstilling. Læs videre for nogle grunde.
Er Frugtssafter Usunde?
Se billeder
Fact # 1 Hvis der anvendes forurenet vand, så sundhedsrisikoen kan stige. Undgå at drikke frugtsaft fra vejsiden forretninger, hvor de sælger juice.
Se billeder
Fact # 2Den fiberindhold, mineraler, vitaminer og endda antioxidanter til stede i en frugt bremse optagelsen processen, når du spise det som det er. Men når du juice det ned, bliver det fruktose i det absorberes for hurtigt, som ikke er sundt.
Se billeder
Fact # 3Packaged frugtsaft er ikke alle tilrådeligt, da det indeholder tilsatte aromaer, som er ikke sundt. Spise en rå frugt er den bedste metode til at få sin nutrients.Packaged frugtsaft er ikke alle tilrådeligt, da det indeholder tilsatte aromaer, som ikke er sundt. Spise en rå frugt er den bedste metode til at få sine næringsstoffer.
Se billeder
Fact # 4Når en frugt er forbrugt, tager tid at behandle det dit system. Men når du spiser det i form af saft, det spikes dit blodsukkerniveau som væsker brug mindre tid til at blive behandlet. Denne pludselige spike er ikke så stor for dit helbred.
Se billeder
Fact # 5Den proces med saftpresning kan fratage væk nogle næringsstoffer samt fiberindhold stede i frugten. Så kan en juice ende som en usund sukkerholdig drik blottet for næringsstoffer, hvis det er forarbejdet for meget.
