Vidste du, der er forskellige typer af frugt, der skal spises rå, og der er nogle hvor saftfremstilling det er det sundeste valg. Mango, papaya, jordbær, kirsebær er en liste over frugter, der skal forbruges i sin naturlige tilstand. Ved at nyde frugten bare den måde, det er, er du så din krop til at absorbere vitaminer, proteiner og mineraler i sin naturlige form.
Der er nogle mennesker, der også stege deres frugter tænker, at det er sundt at forbruge. Ristning frugter fremkalde kulstof, som er ikke tilrådeligt at indtage, da det er dårligt for tarmene. Ligeledes indtagelse af for meget af naturlig frugtsaft ikke har de nødvendige egenskaber for næringsstoffer, som med andre ord, er du indtager almindeligt juice vand og ingen andre sunde elementer for en god levende.
8 GRUNDE til at spise en fRUGT hver morgen
Her er nogle af de bedste og sunde måder at spise frugt, tage et kig:
papaya
Ripe papaya bør indtages i det rå tilstand. Papaya indeholder en masse jern, som når de indtages naturligt det bringer op jern niveauer i dem, der er anæmiske.
Jordbær
Jordbær også bør indtages i det naturlige form. Disse små bær indeholder C-vitamin, fibre og andre vigtige elementer, der kan absorberes af kroppen, hvis frugten er spist bare den måde, det er.
Kirsebær
Forbruge kirsebær i det naturlige form. De er antioxidant frugter, som kan hjælpe med at bekæmpe sygdomme og forbedre på ens immunitet.
Chickoos
Chickoos bedst forbruges i det saft formular. Når Juiced jernindholdet synes at være til en højere sats i forhold til sin naturlige form.
Mango
Kongen af frugt nydes på flere måder, men dens rå eller naturlige form er bedst. Når du tilføjer mælk og sukker til mango pulp til saft, er du tilføje flere kalorier til din plade. Derfor forbruge mango i sin oprindelige form for at nyde sine næringsstoffer.
Watermelon
Vandmelon kan enten indtages som det er, eller i ren juice form uden sukker, da det er naturligt sødt. Begge måder du intaking en rig frugt, som er sundt for kroppen.
Musk Melon
Musk Melon er ikke alles favorit. Forbrugende moskus melon i sin oprindelige form, vil hjælpe dig til at kæmpe off fælles sundhedsproblemer. Denne melon er rig på proteiner og vitaminer, som gør det muligt for kroppen at bekæmpe off sygdomme naturligt.
Kiwi
Kiwi er en anden elsket frugt af mange. Nyd kiwi naturligt som denne frugt indeholder en stor mængde af vitamin C.
Banana
Rig på natrium og kalium, bør banan indtages naturligt uden skræl. Denne frugt hjælper med at bekæmpe kræft og andre lidelser.
Æbler
Æbler forbruges i en juice form, er meget mere sundere. Æbler med en skinnende belægning bør undgås, da det indeholder et lag af voks, som er farligt for helbredet.
Køb Bedste sygesikring planer
