Bælgplanter bør være en skal tilføje til din kost, især for kvinder. Bælgfrugter er sundt, da det er rige på jern. Bælgfrugter, der også omtales som bønner, er en god kilde til protein og fibre. Ifølge Ayurveda, siges det, at når du tilføjer bælgfrugter til din kost, bliver det en afbalanceret måltid på grund af det ernæringsmæssige niveau. Det er en god fødevarer, da det er lav på fedt, og de har også mulighed for nemt at mætte sult. DU SKAL SPISE PULSES at tabe .......
I mange dele af Indien, en af de mange berømte måder til fremstilling af disse bælgplanter kaldes Sundal. Dette præparat er velsmagende, sunde og rig på proteiner og vitaminer. Her er nogle af de sunde bælgfrugter kvinder bør tilføje til deres daglige kost. Bælgplanter som du bør tilføje er sojabønner, kikærter, sortøjede ærter, sorte bønner, linser og meget mere:
Chana Dal
For de kvinder på et vægttab, det er bedst at tilføje chana dal til din kost. De bidrager til at øge stofskiftet og dermed bidrage til at tabe sig hurtigt.
sojabønner
Soya har et højt proteinindhold og indeholder alle aminosyrer, som er godt for immunitet system, især kvinder, der vil gennem overgangsalderen.
grønne ærter
Grønne ærter bør føjes til dine daglige måltider, da det hjælper til at vender arteriel sygdom og på en måde også reducerer urin sukker hos diabetespatienter.
Horse gram
Horse gram er en af de mange bælgfrugter, som er gode til den moderne kvinde, da det indeholder en god mængde af fosfor, der er godt for hjernen og nerver.
Green gram
Ikke alene er grøn gram godt for alle skønhed formål, grøn gram er også godt for hjertet og nyrerne . Det er en bælgplanter at tilføje til din daglige kost.
Franske Beans
Ikke alene er franske bønner gode i at styrke din krop er det også en fordel for post graviditet, da det bidrager til at øge modermælk. Kvinder, der har født bør tilføje denne bælgplanter til deres måltider.
Cow Ærter
Rig på Rig på vitamin A og B, ko ærter er en anden bælgfrugter, som er det bedste for den moderne kvinde.
Køb Best Health Insurance Planer
