Vi får ofte travlt på arbejdet og har tendens til at gå glip af pauser. Det gør vores krop får mindre næring end nødvendigt. Du er nødt til at tage små pauser, som er meget nødvendige for kroppen. Pauser er taget med et spænd på 2 timer anses for at være sund.
Stop Disse 7 ting for et sundt liv
For at holde sig sund, er vi nødt til at spise mad, der kan hjælpe os med at genoplive og opretholde energi . Dette holder kroppen aktiv. I dag er vi her på Boldsky vil dele listen over bedste sunde snacks, som du kan gemme på dit kontor skrivebord.
Sørg for at have denne lille pantry på dit skrivebord, hvor du holder den sunde mad. Disse fødevarer ikke kun hjælpe dig til at bremse den pludselige sult veer, men det vil også hjælpe dig til at føle sig lidt fyldt, når du er gået glip af dit måltid.
10 bedste fødevarer til at rense blodårerne
Læs videre for at vide om de bedste sunde snacks til at gemme på skrivebordet for bedre sundhed.
Mandler og Datoer
Dette er en unik og nærende kombination. Begge disse fødevarer er rige på proteiner og sødme af datoerne hjælpe dig til at føle sig tilfreds med sult veer. Men hvis du er på en diæt, så sørg for at have denne snack i begrænset mængde, som den er rig på kalorier.
Havregryn
Dette er en af de bedste sunde snacks, som du kan gemme på dit kontor skrivebord. Bare have en kop havregryn og du vil blive så fyldt, at din sult vil forsvinde i lang tid. For en endnu mere sund snack, tilføje valnødder og en smule kanel til mix.
Tuna
Dette kan være lidt ildelugtende, men du kan altid tage en pause på spisekammer i nærheden af. Spise tun er med til at reducere kviksølv niveauer i kroppen. Tilsæt lidt limesaft til tun at nyde det. Den er rig på protein og har omega 3 fedtsyrer, som hjælper dig med at holde fit.
Cut Veggies
Stock op nogle kogte og skåret grøntsager på dit skrivebord. Dette hjælper dig med at holde fyldigere længere tid. Veggies som kål, gulerødder, bønner og broccoli er blandt de mest foretrukne grøntsager.
fig
Figurerne er rige på antioxidanter, kalium og fiber. De er også betragtes som de bedste anti inflammatoriske fødevarer. Dette er en af de bedste sund snack, der kan gemmes i dit kontor.
Ristede Kikærter
Denne snack kan opbevares i længere tid. Undersøgelser viser, at kikærter med til at dæmme op for lysten til at spise forarbejdede fødevarer. De er rige på næringsstoffer som fiber og kalium.
Nut Bars og chokolade
Næringsstoffer barer, der indeholder frugter og nødder er super rig på næringsstoffer. Disse barer og chokolade hjælper dig med at holde alarm, da de har kakao, som hjælper sindet til at være aktiv. Dette er en af de bedste sunde snacks til at gemme på kontoret skrivebord.
Hvis du har nogen anden mulighed, der kan fyldes op til denne liste derefter gøre aksjer med os i kommentarfeltet nedenfor.
Køb Best Health Insurance Planer
