Veg vs. ikke-veg denne konflikt er aldrig slutter. Mens de forrige, kræve, at de følger en sund mad linje, de senere prale om smagen af deres fødevarer. Men i dag ’ s verden, er det rigtigt, at indtagelse af for meget animalsk protein kan gøre dig usund samt forstyrrer den miljømæssige balance. For meget rødt kød kan føre til fedme, hjertesygdomme, høj BP og hvad ikke. Så går veggie er ikke noget bad.Why Eating A Banana Everyday Is HealthyBut, kan du ’ t spise fødevarer kun at udfylde din maven. Du har brug for smag. Hvordan vil det være, hvis du flette smagen af ikke-veg fødevarer med sundhed veg dem? Ja, det er muligt, hvis du vælger grøntsager smart og kender interessante opskrifter. Blomkål er en grøntsag, der kan erstatte kød til enhver tid. Denne grøntsag tilhører kål familie. Hvad er de bedste måder at spise blomkål? Der er mange metoder. Men, hvorfor blomkål? Faktisk er dette har masser af sunde fordele. Vitaminer som C, B6 og K er der i blomkål. Det er også rige med antioxidanter, som gør et skjold mod cancer.9 typer brød For Weight LossSo, stege det eller gør karry, kan denne grøntsag vinter giver velsmagende varme på dine smagsløg. Her er nogle sunde måder du kan spise cauliflower-
1. Blomkål Mash
En af de sunde måder, du kan spise blomkål. Bare koge blomkål, aubergine og kartoffel. Lav en jævn pasta af gennemblødt cashewnødder. Nu sættes alt i en blender og mos det. Brug salt, krydderurter (oregano, basilikum etc.) og eddike for at tilføje smag.
2. Gør Burger Patty
Hvad gør man, hvis dit barn ikke vil spise blomkål? Riv blomkål og tilsæt kogt linser i det. Man kan også bruge majsmel som et bindemiddel. Nu gør patty og lavvandede steger det. Placer den mellem burger boller med salat, mayo og ost.
3. Blomkål æbleskiver
Helt sikkert en af de bedste måder at spise blomkål. Halvdelen kog blomkål buketter med salt og lad den køle. Nu lave en dej med gram mel, æggehvider og ost. Smør buketter med dejen og dybe steger det. Du kan også bage for at gøre det sundere.
4. Vegetabilsk khichdi
Vinter er den sæson af grøntsager. Den bedste måde at bruge blomkål og andre grøntsager som ærter, søde kartofler mv er at gøre blandet vegetabilsk khichdi. Du skal blot at stege grøntsager og bland dem i khichdi. Tilsæt salt og garam masala at gøre det mere lækkert.
5. Blomkål Soup
Det er blandt de sunde måder at spise blomkål. Lidt koge blomkål. Tag gryde og tilsæt smør. Kaste krydderier i smør. Nu tilføje blomkål, mælk og ost og rør indtil osten smeltet. Tilsæt salt og creme. Nu hældes i en blender og blend godt. Si suppen.
6. Blomkål Roast
Hvorfor har disse fedtet kylling slikkepinde, når du kan have blomkål stege som forret? Smør grillpande med smør eller olivenolie. Put blomkålsbuketter, parmesan, persille og ærter. Drys salt, oregano, peber og paprika. Bages i 15 minutter.
7. Blomkål Pickle
Du kan ikke have en komplet liste over de bedste måder at spise blomkål uden dette. Du har hørt om pickles af mango eller tamarind og endda af hvidløg og ingefær. Men læskende smag af denne lage kan helt vinde dig over.
8. Blomkål Rice
Du kan have en komplet lavt kalorieindhold mad, hvis du laver denne opskrift med brune ris. Mens brune ris er lav Carb, fiber i blomkål bryder det nemt og giver dig energi. De urter og krydderier som koriander, hvidløg, mynte, koriander og limesaft afbalancere smag og gøre det aromatisk.
9. Blandet Grøntsager
Dette er en af de bedste måder at spise blomkål og masser af andre grøntsager. Hver grøntsag har sin egen sundhedsmæssige fordele. Når alt smelte sammen, skaber det en skål med ernæring. Hvad med smag? Har det med ris eller brød, og du kan ikke stoppe slikke dine fingre.
10. Blomkål og tomat Curry
Den nemmeste samt sund måde at spise blomkål. Kaste den med tomat i olivenolie. Tilføj løg, hvidløg, peber og salt smag. Du kan spidskommen for duft. Kog i ovnen ved 450 grader i 25 minutter.
11. Blomkål Brød
Lyder meget interessant, er det ikke? De bedste måder at spise blomkål skal indeholde denne ene. Bland kogt blomkål og andre grøntsager, når du forbereder dejen før du sender den ind i ovnen. Top det med ost, så det smelter i munden.
12. Blomkål Parathas
Hvordan kan du tilfredsstille dig selv uden at have ‘ gobi da paratha "og ‘ Sarson da synke«? Fyldte parathas med blomkål giver dig en himmelsk smag og kan gøre dig glemme enhver ikke-veg fad.
Køb Bedste sygesikring planer
