Fødevarer til 8 dele af din krop

Spiser du, når din sultne eller har du spise på hver eneste lille chance du får? Nå, siges det, at de fleste mennesker i dag følger den sidstnævnte.

Ifølge en nylig forskning er mere end 90 procent af befolkningen indtager den forkerte type fødevarer, som igen er skadeligt for kroppen.

INDIAN SUNDHED TIPS VEST LOVES !!!!

Det er ikke for sent at vælge en sundere livsstil, og med disse enkle fødevarer forslag, vi har delt med dig, jeg tror din alle indstillet til at starte en sund og bedre liv.

det er vigtigt at fodre din krop med de fødevarer, der er godt for driften af ​​dit system. For eksempel: forbrugende røde fødevarer er godt for hjertet og blodet, grønne fødevarer for øjnene og så videre

Her er nogle af de fødevarer, du bør spise hver dag, så alle dele i kroppen er taget højde. til, tage et kig:

Brain

Walnut, sardiner, laks og tun er nogle af de bedste fødevarer, du kan fodre din hjerne med. De vil hjælpe i god cirkulation samt forbedre i din koncentration.

Muskel

Bananer, rødt kød, æg og fisk er fire muligheder for at få de muskler i form. Disse fødevarer har et højt indhold af calcium, som fremmes knogle sundhed.

Lunger

Den bedste form for mad til dine lunger er noget grønt. Veggies som broccoli, rosenkål, kål er nogle af de vitamin K fødevarer, du bør fodre din krop med to gange i ugen.

Skin

Forkæl din hud med fødevarer, der er rige på antioxidanter. Blåbær, laks og grøn te med til at rydde din teint og flush toksiner fra din krop og dermed hjælpe dig til at se fantastisk.

Øjne

Eksperter har altid udtalt, at gulerødder er den bedste mad til dine øjne . Sammen med den orange veggie tilføje æg og majs, der er rige på en masse næringsstoffer til at behandle og passe dine øjne med omhu.

Heart

Beskyt dit hjerte med fødevarer. Det er vigtigt at tilføje røde frugter til din daglige kost, da de hjælper pumpe god blod til dit hjerte, ved siden af ​​hinanden beskytte dette organ fra sygdomme. Tilføj sveskejuice, tomater og kartofler til din kost.

tarme

Fødevarer, der er rige på kostfibre er det bedste for regelmæssig afføring. Tilføj bananer, havre, sveskejuice til din daglige kost. Du kan også tilføje yoghurt til din kost for at hjælpe med at beskytte dig mod urinvejsinfektioner.

Bones

Mælk, selleri og C-vitamin frugter som appelsiner er bedst for din bones.They hjælpe med at beskytte dine knogler, især hos børn.

Køb Best Health Insurance Planer