Der er en misforståelse, at mandler er fulde af fedt og bidrager vægtøgning. Men i virkeligheden mandler faktisk hjælpe til at kaste dem ekstra pounds.
Mandler er en af de bedste super fødevarer, der kan betragtes som et sundt mellemmåltid. Det er en guldgrube af næringsstoffer.
De sundhedsmæssige fordele ved mandler er utallige. Det lindrer forstoppelse, luftvejslidelser, hoste, hjerteanfald, anæmi, impotens, diabetes og holder en check på kropsvægt. Det virker fint på hud og hår også.
Amazing sundhedsmæssige fordele ved Sesame
Mandler bruges til tandpleje og har stor medicinsk værdi også. Det giver en følelse af oppustethed og undgår trangen til at spise for meget.
Mandler er pakket med vitamin E, calcium, phosphor, zink, kobber, selen, jern og magnesium. Spise en håndfuld mandler hverdagen er den bedste måde at indarbejde mange vigtige næringsstoffer i din kost. I denne artikel, har vi listet et par sundhedsmæssige fordele af mandler. Læs om at vide mere om det.
Heart Sund
mono-umættede fedtstoffer, protein og kalium til stede i mandler er godt for dit hjerte. Vitamin E reducerer risikoen for hjertesygdomme og magnesium forebygger hjerteanfald. Mandler har også evnen til at reducere arterie skadelige inflammation.
Øger Energi
gumlede på en håndfuld mandler hverdagen er den bedste måde at øge energi niveauer. Mangan, kobber og riboflavin stede i det hjælper med energiproduktion og stofskifte.
Sænker kolesterol
Mandler er en af de bedste fødevarer, der sænker kolesterol på grund af E-vitamin og calcium-indhold til stede i det.
godt for Brain
Mandler er magt hus mange næringsstoffer, som hjælper i udviklingen af en sund hjerne. Den indeholder hjernen næringsstoffer riboflavin og L- carnitin der øger hjernens aktivitet resulterer i nye nervebaner, der nedsætter risikoen for Alzheimers sygdom.
Bone Health
En god mængde af vitaminer, mineraler og fosfor fordele knogle sundhed. Fosfor ikke blot styrker knogler og tænder, men også forhindrer betingelser som knogleskørhed.
Styrker immunsystemet
Mandler er alkaline-rige fødevarer, der gavner og styrker immunforsvaret. Det er også rig på E-vitamin, og forskellige kraftig antioxidant, der hjælper med at undgå alle de store sygdomme, herunder hjerteanfald, kræft og lungesygdomme.
regulerer blodtrykket
kalium til stede i mandler med til at regulere blodtrykket. Det lave indhold natrium hjælper med at kontrollere svingende blodtryk.
Forhindrer Cancer
Mandler har vist sig at reducere risikoen for tyktarmskræft ved at forbedre den frie bevægelighed for fødevarer gennem tyktarmen og forhindre oprustning.
Forhindrer Diabetes
Mandler hjælper med at regulere insulin niveauer. Ifølge forskning, forbrugende mandler efter måltider reducerer insulin levels.Buy Best Health Insurance Planer
