Der er en masse af trin, du kan tage for at forbedre din sperm volumen. En ny forskning har vist, at omkring 90% af de mandlige infertilitet problemer er forårsaget af den manglende producere nok sædceller, som til gengæld reducerer sædkvalitet. Men heldigvis, de fleste af de mænd kan afhjælpe dette problem ved blot at ændre deres kost. Top 7 Vitaminer til WomenGenerally er sædkvalitet påvirket på grund af visse årsager såsom øget brug af plast, visse terapeutiske lægemidler, eller overforbrug af insekticider, pesticider og industrikemikalier. Selv dårlige fødevarer kilder og kostvalg kan spille en afgørende rolle i at sænke hastigheden af sædkvalitet. Undersøgelser har vist, at en sund indtag af mikronæringsstoffer såsom vitamin C, E, folat syre og zink hjælper med at forbedre sperm DNA kvaliteten i ældre men.Tips at tabe sig uden kost PROGRAMA sund kost er afgjort en af de vigtigste grunde til at øge din sædkvalitet, samt din sæd volumen. Her er en liste over fødevarer, der hjælper med at øge din sædkvalitet. Læs om at vide mere.
Hvidløg
Hvidløg indeholder en komponent kaldet allicin, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen i hele kroppen. Indtagelse af dette hjælper med at fremme blodcirkulationen til kønsorganerne og også styrker sædkvaliteten. Det er også rig på vitamin B6 og selen, som til gengæld styrer udskillelsen af kønshormoner og reducere sperm skader.
Valnødder
Valnødder er rige på arginin. Dette hjælper med at hæve sæd volumen og også fremmer sædproduktionen. Det er også indeholder omega-3 fedtsyrer, der hjælper med at fremme blodcirkulationen til penis. Da valnødder er rige på antioxidanter så godt, de hjælper med at beskytte kroppen fra flere sygdomme.
Egg
Æg er rig på vitamin E og hjælpe med at forebygge væv degeneration af testiklerne. De er også rig på antioxidanter, der neutraliserer de frie radikaler og beskytter cellerne. Således æg bidrage til at fremme frugtbarhed og hæve sædkvalitet.
Granatæbler
Granatæbler er rige på en antioxidant, der hjælper med at reducere malondialdehyd der er ansvarlig for at beskadige sædceller. Forbrugende denne frugt på en regelmæssig basis kan hjælpe kroppen til at dræbe de frie radikaler, og også til at forbedre mulighederne for sædceller.
Bananer
Bananer er rige på bromelain. Dette enzym styrer kønshormoner. Den indeholder også vitamin A, B1 og C. Disse vitaminer hjælper med at fremme sædproduktionen og også sætte kroppen i at forbedre sin udholdenhed. Dette er en af de bedste fødevarer til at øge sædkvalitet.
mørk chokolade
Mørk chokolade indeholder en aktiv ingrediens kendt som L-arginin HCL. Dette hjælper med at øge sæd volumen og også rejser sædkvalitet. Spise mørk chokolade kan hjælpe mænd i at have bedre orgasmer.
Østers
Østers er rige på zink. Zink er et vigtigt mineral, der spiller en afgørende rolle i at forbedre testosteron niveauer samt sædproduktionen. Regelmæssig indtagelse af østers hjælper med at øge testosteron niveauer, som også hjælper med at forbedre din seksuelle lyst og energi.
Det er de øverste 7 fødevarer, der hjælper med at øge din sædkvalitet. Hvis du har forslag så skal du dele dem med os i kommentarfeltet nedenfor.
Køb Bedste Health Insurance Plans
