Fødevarer med mindst Kalorier

Når det handler om vægttab, tjekker vi listen over næringsstoffer og kalorier til stede i fødevaren, før du tilføjer det til vores liste over kost fødevarer. For at gøre dette endnu mere let, vi er her for at dele nogle af de mest popluar fødevarer, som du kan medtage i din kost, da de indeholder meget færre kalorier i dem.

De fødevarer, vi deler med dig i dag næppe har nogen kalorier og er en god mulighed for at tabe. Hver af disse fødevarer har færre end 50 kalorier pr 100 gram servering. Hold dig til disse fødevarer og mærke en drastisk vægttab i dig.

Teorien om at spise færre kalorier hjælper med afbrænding af kalorier, der allerede er gemt i dit system. Brændende de lagrede kalorier er en stor mulighed, når det kommer til fødevarer med færre kalorier, som kroppen har tendens til at smelte de ekstra fedt fra vores krop til at få energi.

Så tjek listen over fødevarer, der kan hjælpe dig tabe sig og ikke lade dig tilføje ekstra kalorier. Læs om at vide mere om disse interessante fødevarer.

Selleri

Selleri har en kedelig smag. Det er en fødevare, som gør du lyst, du har næppe spist noget. Men det kommer ikke som en shocker, fordi det næppe har nogen kalorier til det. Næringsstoffer Quotient: Total kalorier per 100 g servering - 16

Kål

Kål har evnen til at forebygge kræft og hjertesygdomme. Det topper ofte liste over fødevarer, der hjælper med vægttab. Det er, fordi det har en kalorie tæller så lavt, at du ender med at brænde det ud bare ved at gå om de normale bevægelser din dag. Næringsstoffer Quotient: Total kalorier per 100 g servering - 25

Asparges

Asparges er rig på fiberindhold, som hjælper dig med at holde fyldigere længe. Det har de mindst kalorier. Dette hjælper dig med at holde sig væk fra junk fødevarer, som du føler dig fuld efter indtagelse det. Næringsstoffer Quotient: Total kalorier per 100 g servering - 20.

Roer

Vælg friske roer, hvis du søger på færre kalorier. Ud over at være lav på kalorier, rødbeder er en stor mulighed for kroppen, da de indeholder betalains, en antioxidant, der giver dem sin farve, som kun findes i få udvalgte foods.Nutrient Quotient: Total kalorier pr 100 g servering - 43

Citroner

Forbruge citron så meget som du kan, da det ikke tilføjer stamme til din samlede kalorier forbruges på en dag. Citroner er fantastisk til aromatisering op et glas vand, eller at drysse på toppen af ​​fisk og andre fødevarer for at give dem en smule gejst. De er rige på antioxidanter og alkalisk fødevarer, der hjælper dig med at holde sund. Næringsstoffer Quotient: Total kalorier per 100 g servering - 29

Svampe

Mushroom er en anden mad, der har næsten ingen kalorier. Ingen af ​​de sorter af svampe indeholder flere kalorier dermed gør dem sunde fødevarer. Så sørg for at inkludere flere af svampe i din kost, hvis du har planer om at tabe sig. Næringsstoffer Quotient: Total kalorier per 100 g servering - 22

Tomater

Tomater øverst på listen over sundeste fødevarer. Den lycopen stede i dem hjælper med at forebygge kræft og holder hjertesygdomme i skak, så du laver dig selv en tjeneste hver gang ved at spise det. Kombiner det med andre fødevarer på denne liste, og du får en lækker, lavt kalorieindhold måltid. Næringsstoffer Quotient: Total kalorier per 100 g servering - 17

Roer

Majroer er ikke nogens livretter. Disse grøntsager dukke op fra tid til anden i opskrifter, men anvendes generelt som en del af en side skål eller salater. De er rige på anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper til at berolige symptomerne på flere tilstande forårsaget af overdreven betændelse i kroppen. Næringsstoffer Quotient: Total kalorier per 100 g servering - 28

Køb Bedste Health Insurance Plans