Hvorfor Syrnede mejeriprodukter er Healthy

Fermentering kan gøre mælkeprodukter mere nærende. I dag kalder vi disse fermenterede mejeriprodukter med et andet navn. De kaldes som dyrkede mejeriprodukter.

Processen med gæring kan faktisk forlænge levetiden af ​​mælken. Også mælken bliver velsmagende og bliver let fordøjeligt produkt.

Generelt gæringen starter med at tilføje bakterier kaldet som lactobacillus. Selvfølgelig kan du også give mælken naturligt få sur under processen med gæring.

I dag, fermenteret mejeri samledes popularitet hovedsagelig på grund af sin særegne smag og sundhedsmæssige fordele også. De helbrede dit system, og det er derfor, de er bedre i forhold til mejeriprodukter ifølge nogle experts.Our fordøjelsessystem kan assimilere fermenteret mælk på en bedre måde. Disse produkter er også godt for din lever og bugspytkirtel.

Også visse undersøgelser, at bivirkninger af fermenteret mælk er færre sammenlignet med frisk mælk i dem, der er allergiske over for mejeriet. Men selvfølgelig er det tilrådeligt at bruge gærede mejeriprodukter KUN efter høring af en læge. Nu, lad os diskutere om fordelene ved fermenteret mejeri.

Sunde Bones

calciumindhold i disse produkter er godt for dine knogler. De giver også vitamin B og fosfor til din krop. Din hud, knogler, muskler, tænder og endda dit øje syne få gavn med dem.

Energi Niveauer

Fermenteret mejeri indeholder aminosyrer og vitaminer, der hjælper dig til at føle energisk hele dagen.

immunitet

de forbedre din immunitet, som de gør indeholde nogle antibiotiske stoffer, som hjælper dine systemet ansigt patogener effektivt.

fordøjelse

Syrnede mælkeprodukter er gode for fordøjelsen . De indeholder vitaminer og mineraler sammen med gut venlige bakterier, der er beroligende til dit fordøjelsessystem.

De indeholder Færre Carbs

I forhold til almindelige mælkeprodukter, fermenterede mælkeprodukter indeholder lavere mængder af kulhydrater. Så de er helt sikkert en bedre løsning. Under processen med gæring, er sukker i mælken reduceres.

Yoghurt

Yoghurt er også fermenteret mejeri. Det indeholder protein, calcium og vitamin B. Yoghurt kan forebygge knogleskørhed, høj BP, diarré, forstoppelse og tyktarmskræft ifølge en undersøgelse.

Sour mælk

Fermenteret mælk kan øge din immunitet, optimere dit kolesteroltal og forhindre visse former for kræft.

Køb Best Health Insurance Plans