Æg er en komplet ernæring til alle aldersgrupper. Imidlertid har æg blevet mærket som dårlige mest på grund af kolesterol. De fleste mennesker tror, at æg øger kolesteroltallet, som ikke er sandt. Hele æg indeholder gode fedtstoffer, der fjerner det dårlige kolesterol fra kroppen, og dermed æg er godt for dit hjerte.
Æg normalisere din højt blodtryk og reducere risikoen for et hjerteanfald. Æggeblomme indeholder sunde fedtstoffer kendt som high-density lipoprotein (HDL). Disse sunde fedtstoffer er brug af kroppen til at reducere niveauet af dårlige kolesterol fra kroppen og for at mindske risikoen for et hjerteanfald.
Du kan trygt spise æg til at sænke dit kolesteroltal og for at forhindre hjerteanfald. Æg heller ikke føre til vægtøgning og faktisk de hjælper dig med at tabe. Du vil begynde at miste mange kilo, efter at du begynder at forbruge æg under morgenmaden.
Kend de andre fordele ved æg ved at læse ud artiklen. Det vil være interessant at vide, hvad der sker med din krop, når du spiser æg.
Den risikoen for hjerteanfald Reducerer
dårlige fedtstoffer i kroppen kan forårsage afstivning af blodkarrene, som derved forårsager højt blodtryk og udgør en risiko for hjerteanfald. Gode fedtstoffer kan fjerne de dårlige fedtstoffer fra din krop ved at fungere som en ådselsæder. Det vil være overraskende for dig at vide, at æg er rige på gode fedtstoffer som HDL, der fjerner dårlige kolesterol kaldes LDL eller low-density lipoprotein fra dine blodkar.
Du vil tabe
En anden overraskende fordel æg er, at du vil tabe. Spise æg under morgenmaden holder dig fuld hele dagen igennem, og dette forhindrer dig i at spise usunde fødevarer. Æg også øge dit stofskifte og hjælpe din krop til at forbrænde fedt.
Du vil ikke blive syg
Spise æg kan øge din immunitet, hvilket igen kampe med de sygdomsfremkaldende bakterier og vira . Et stort æg indeholder ca. 22% af selen, der hjælper styrke dit immunforsvar og også regulerer skjoldbruskkirtelhormoner.
Ingen hår falde og en rynke-fri hud
At spise æg forsyner dig med meget- nødvendige proteiner til dit hår og hud. Det gør din hud ung, da kollagen vil begynde at bygge op, og det samme er tilfældet for dit hår. Således at stoppe hår falde spise æg.
Du vil blive glad
Æg forsyne kroppen med B-vitaminer og en mangel på disse vitaminer kan forårsage angst og depression. Spise æg kan gøre dig glad og din hjerne kan også producere flere glade kemikalier.
stærke og sunde Brain
Æg er rige på cholin, der gør din hjerne stærk. Nedsat niveau af cholin i hjernen kan føre til en mangel på mental koncentration og mange neurologiske sygdomme. Derfor æg ikke kun beskytte dit hjerte, men er også en frelser for din hjerne.
Ingen svaghed og du vil være Energisk
Æg indeholder 9 essentielle aminosyrer er nødvendige for kroppen til at udføre mange processer i kroppen. Fravær af disse aminosyrer kan forårsage svaghed, muskelsvaghed, træthed, etc. Derfor spiser æg til at forsyne din krop med disse essentielle aminosyrer, som kroppen ikke kan syntetisere andet.
