I dag, inderne er blevet meget sundhedsbevidste. De fleste af de unge følger strenge diæter og sikre, at de holder sig en 100 miles væk fra junk food, da de indeholder tomme kalorier og ingen næringsstoffer. Men hvad nu, hvis vi fortalte dig, at junkfood er faktisk sundt og godt for dig at binge på en gang imellem?
Eksperter anfører, at der er en håndfuld af junk fødevarer, der er ekstremt sundt og bør være ideelt set en del af din kost. Disse få junk fødevarer, der er nævnt på listen, har en vis mængde af sundhedsmæssige fordele, der vil hjælpe med at holde dig i god form.
Disse "såkaldte" usunde fødevarer har også næringsstoffer og proteiner, der kan holde immunitet niveau op og gøre du føler dig fit og energisk. For eksempel chokolade er en af de mange typer af junk food mennesker afstå fra at nyde grund af sin høje mængde kalorier.
Men chokolade indeholder gode egenskaber som kakao og mælk, som er gavnlige for knoglerne,, tænder og endda dit hjerte. Ligeledes er der flere junk fødevarer, der er ekstremt sundt for dig at forbruge. Tag et kig på disse 8 fødevarer, der bør være en integreret del af din daglige kost.
Salat Dressing
De fleste mennesker vælger fedtfattig salat dressing tænker, at det indeholder ingen kalorier og mindre i fedt, men ifølge eksperter fedtfattig salatdressing har ingen forskel i forhold til den almindelige dressing. Derfor er det bedst at vælge den normale dressing til at nyde din salat.
Chokolade
Vidste du, chokolade har høje mængder af polyfenoler, som er kendt for at reducere risikoen for dødelighed med 30% sammenlignet med de diæter, der indeholder mindre mængder. Denne junk food er også sundt, da det er godt for hjertet og på en måde er med til at slå kræft også.
Whipped Cream
Flødeskum og creme fraiche er faktisk sunde junk fødevarer, der har skjult egenskaber. Ja, de indeholder en god mængde af mættet fedt, men de er også lig med en kop mælk, som du spiser på daglig basis.
Butter
Det er med rette siges, at hvis din på en streng diæt undgå mejeriprodukter som smør og ost. Men vidste du, dette denne junkfood er faktisk godt for dig? Nylige undersøgelser viser, at fedt i smør hjælper vores krop bedre absorbere vitaminer, ligesom vitamin A, D, E, og K.
Beer
De antioxidant niveauer, som er til stede i en kop øl svarer til, at rødvin, som derfor gør denne junk food sund. Det anføres også, at øl er godt for at øge knogletæthed på grund af tilstedeværelsen af silicium.
Popcorn
Popcorn er en af de sundeste junk fødevarer, da det indeholder en stor mængde af fiber og høje niveauer af polyfenoler, antioxidanter, der kan beskytte mod hjertesygdomme og visse kræftformer.
Ketchup
Ketchup er forberedt med tomater, en vegetabilsk høj i vitamin C. Det er også fyldt med lycopen, en kraftig antioxidant, der kan sænke din risiko for hjerte-kar-sygdom.
pommes frites
Selvom pommes frites er fyldt med salt, det indeholder kartoffel, der er godt for dig, da det kan øge din kroppens immunitet niveau. Derfor skal du ikke sige nej til de pommes frites, som du kan have på sjældne lejligheder.
