I vinterperioden, er det nødvendigt at holde kroppen varm. Da chokolade og ingefær er to grundlæggende ingredienser, der øger kroppens temperatur, er der andre visse smoothies samt der kan være parat til at øge kroppens varme og holde kroppen varm.
Disse smoothies er nævnt på listen har masser af antioxidanter, næringsstoffer og vitaminer. Når det indtages, egenskaberne er til stede i drikken reagere med kroppen, genererer energi, som igen hjælper til at fremme kropsvarme. Det siges, at hvis disse drikkevarer indtages to gange i ugen, vil det hjælpe til at holde din krop varm i vinterhalvåret.
Ifølge ernæringseksperter, er det bedre ikke at tilsætte sukker til drikke og i stedet bytte det med honning. Sukker tager længere tid til at brænde i kroppen og tillader ikke at fremme kropsvarme modsætning honning. Så hvad venter du på? Her er nogle af de bedste vinter smoothies, der hjælper til at holde kroppen varm.
Da der er 8 sunde smoothies nævnt på listen, lige gennem vintersæsonen, kan du vælge hver enkelt af dem.
Ginger smoothie
ingefær og banan er kombineret sammen til en rig smoothie. Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaber, der fjerner vinter infektion i kroppen, og samtidig bidrager til at generere varme i kroppen. Bananer indeholder kalium og de er rige på energi, som vil hjælpe med at holde dig aktiv.
Chokolade Smoothie
Chokolade og kanel, når de kombineres hjælper med at holde kroppen varm naturligt. Lav en simpel chokolade milkshake, helst med mørk chokolade, da det gavner hjertet. Tilføj en knivspids kanel til shake og lad det give din krop med nogle varme.
Apple &Cinnamon Smoothie
Æbler er rige på C-vitamin og andre næringsstoffer også. Lav en rig æble smoothie og tilføje en knivspids kanel til ryste. Den aroma og den krydrede smag af denne sunde drik vil hjælpe med at holde kroppen varm. På den anden side, er dette den bedste smoothie, hvis du er på et vægttab program.
Banana Smoothie
Bananer har et højt indhold af gode fedtstoffer, energi, proteiner og kalium, derfor det er en lovende vinter smoothie til at holde dig aktiv og energisk, hvilket igen vil bidrage til at generere nogle kropsvarme.
Oats smoothie
Denne havre smoothie kan kombineres med banan og en ske af honning med mynte. Havre hjælper med bedre fordøjelse i løbet af vinteren, mens honning er en bedre erstatning i forhold til sukker og mynte forbedrer smagen af denne vinter smoothie.
Cranberry &Orange Smoothie
Cranberry og orange er to perfekte frugter skal forbruges i løbet af vinteren. Når de kombineres sammen til en rig vinter smoothie, kroppen får en stor mængde af C-vitamin og sunde fedtstoffer, der giver dig energi til at holde dig varm.
Ginger &Pear Smoothie
ingefær er en effektiv krydderi som kan sættes til forskellige retter at fremme godt helbred. Ligeledes, hvis ingefær og pære er lavet i en frugt smoothie, vil det bidrage til at holde maven fuld på samme tid vil holde dig følelsen naturligt varm når temperaturen falder.
Green Smoothie
Grønne smoothies er bedst for dem, der er bevidste om deres vægt. Tilføj spinat, grønkål, honning og en ske af ostemasse til smoothie. At give det en frugtagtig smag, kan du tilføje et hakkede banan.
