Curd er den mest eftertragtede fødeemne i en indisk kost. Det nydes i næsten alle indiske husstand dagligt og er i maksimal efterspørgsel, især i sommersæsonen. En række opskrifter kan også fremstilles ud fra kvark og relished i forskellige former i forskellige dele af landet. I det nordlige Indien, er det nydes i form af “ Lassi ”. Bortset fra Lassi er ostemasse også tilføjet i forskellige opskrifter såsom “ Dahi Bhalla ”, “ Raita ”, Kærnemælk, Vegetabilske Salater, “ Shrikhand ”, osv Curd også nydes med Parathas, Biryani og Chapatis som en side parabol . I det sydlige Indien, folk nyder Curd-ris opskrift, der er meget populær blandt de sydlige stater. Der er overflod af fordele ved at spise kvark. Det handler ikke kun forbedrer din teint, men tilbyder også et utal af sundhedsmæssige fordele. Det menes også at være mere fordelagtig end milk.Curd indeholder kulhydrater, proteiner, fedtstoffer og mineraler såsom natrium, magnesium, calcium og kalium. Det er også fyldt med vitamin A, B12 og D. Daglig indtag af ostemasse kan øge dit fordøjelsessystem strøm og holde alle dine maveproblemer i skak. Så hvis du altid har ignoreret denne fantastiske mejeriprodukt, starten medtaget det i din kost uden forsinkelse. Nedenfor er de forskellige sundhed og skønhed fordele af spise tykmælk, har et kig:
Spis Curd For Stærkere tænder
Sunde og stærke tænder er meget vigtige for at give dig et smukt smil. Således tænder også spille en meget vigtig rolle i at forbedre din skønhed.
Desuden er en af de skønhed fordelene ved at spise skyr er at have stærkere tænder. Curd er rig på fosfor og calcium. Både, fosfor og calcium, er vitale mineraler, der hjælper til at gøre dine tænder stærkere. De stærkere dine tænder vil være, den smukkere vil du kigge.
til hud og hår
Curd bugner med fosfor, vitamin E og zink, der er godt for din hud og hår. Daglig indtagelse af en kop ostemasse kan give dig en glødende hud og sundt hår.
En af de forskellige skønhed fordele ved at spise tykmælk er, at det giver dig en blød og strålende hud og en skinnende manke.
Curd gælder immuniteter Booster
Curd kan øge immunitet af kroppen. Det kan beskytte din krop fra forskellige mikroorganismer ved at opbygge dit systems immunitet.
Curd er et glimrende alternativ Of Milk
Hvis du har problemer med at fordøje mælk, du kan spise ostemasse i stedet for mælk. Mennesker, der er laktose intolerant skal spise ostemasse som erstatning for mælk.
Curd omdanner laktose til mælkesyre, som derefter kan nemt fordøjes af kroppen. Dette er således en af de bedste fordele ved at spise ostemassen specielt for folk, der er laktose intolerante.
godt for hjerte
Disse dage, en masse mennesker lider af hjertesygdomme på grund af ufuldkomne livsstil og forkert kost mønstre. En af de mange sundhedsmæssige fordele ved at spise tykmælk er, at det hjælper med at holde dit hjerte sundt.
Curd averts kolesterol dannelse i arterierne, og dermed forhindrer dig i at have højt blodtryk og forhøjet blodtryk.
Curd hjælper med vægttab
den høje mængde calcium til stede i ostemassen averts cortisol dannelse i kroppen. Ifølge de seneste undersøgelser, hvis du spiser omkring 18 ounces ostemasse på daglig basis, kan det hjælpe dig med at reducere din mave fedt, fordi det høje indhold af kalk til stede i det giver kroppens fedtceller til at varetage mindre mængder af cortisol, der hjælper med vægttab .
