Når det kommer til fødevarer, er der ikke elsker at nyde det? Vi kombinerer generelt fødevarer at nyde deres smag. Men lidt ved du, at der er visse fødevarer kombinationer, der ikke er sunde og skal undgås for enhver pris?
Mad spiller rigtig godt, når den kombineres med forskellige ingredienser. Det er smukt og en velsmagende ting. Men skal vi lære og forstå om ernæring værdier at blive ramt på samme måde.
Kun få fødevarer ikke spiller en stor rolle, når de kombineres med andre fødevarer, da de kan forlade dig følelsen oppustet eller give din blodtrykket til at stige højt op øjeblikkeligt eller kan endda hindre optagelsen af vigtige næringsstoffer til kroppen.
Derfor er det vigtigt, at du ved om disse usunde fødevarer combos. Worry ikke mere, da vi er her for at guide dig på dette. Læs om at vide om de overraskende mad kombinationer, som du skal undgå.
Te + Milk
Sort te er rig på antioxidanter, der hjælper til at mindske betændelse, der kan være forbundet med mange kroniske sygdomme. Kombinere det med mælk fjerner sin virkning. Protein til stede i mælken binder med antioxidanter og forhindrer det i at blive absorberet. For bedre resultater, drikker kun sort te. Du kan også klemme nogle citronsaft ind i det at forbedre den smag.
hvidt brød + Jam
blodsukkeret går op hurtigere end påkrævet, og det bliver meget vanskeligt for bugspytkirtlen til at frigive insulin. Dette i det lange løb påvirker bugspytkirtlen. I stedet for hvidt brød kan du vælge fiber-rige fuldkornsbrød.
Linser + Red Wine
Tannin er en forbindelse til stede i rødvin. Denne forbindelse hindrer kroppen at optage mineraler, der er til stede i linser. Dette er en af de overraskende mad kombination, som du skal undgå.
Burger + Beer
Kroppen først begynder at nedbryde fedt forbindelse til stede i øl. Dette efterlader fedt flyder i blodet og tilføjer den ekstra vægt til din krop. Dette er den mest almindelige fødevarer kombination, som du skal undgå.
Frugt + Meal
Dette er den mest almindelige fejl, at de fleste af os gør. Vi spiser frugt før vores måltider eller efter måltider. Undgå at gøre det, som frugterne handle ligesom sukker til kroppen og vores krop tager lang tid at fordøje det. De bør ideelt indtages alene.
Kød + Kartofler
Vi alle elsker steaks, gør vi ikke? Dette er den bedste combo nogensinde, men det er ideelt det værste. Proteinerne og stivelse har tendens til at ophæve den nærende virkning på kroppen. I stedet bør de kombineres med ikke-stivelsesholdige fødevarer stoffer.
Væsker + Meal
Det er stærkt anbefales, at du holder op nipper juice eller vand i mellem dine måltider, medmindre det virkelig er nødvendigt. Væskerne har tendens til at fortynde de enzymer, kroppen kræver at fordøje de proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.
