Vi kategoriserer fødevarer og mærke dem som gode og dårlige. Noget af tiden, vi har ret, og måske nogle gange er vi tager fejl. Mindst det er, hvad nogle sundhedseksperter siger
Læs også:. Sundhedsmæssige fordele ved Elaichi
Hvad hvis de fleste af vores meninger om mad, kost og træning er forkert? Nå, er nye undersøgelser gradvist at bevise, at nogle af de sandheder, som vi troede på var myter
Læs også:. Hvordan du får større muskler
For eksempel, nogle forskere hævder, at kosten fedt isn ' t den eneste grund til fedme eller hjertesygdomme. Om vi helt omfavne dette faktum eller vente til yderligere undersøgelser kaste lys over den virkelighed, så lad os tage et kig på nogle andre sådanne kendsgerninger, der kan overraske os og nedrive vores teorier om gode fødevarer og dårlige fødevarer.
Hvad Carbs Do
Tre fakta at vide: Kulhydrater kan gøre dig sulten ofte, de bremse stofskiftet og til sidst fremme fedt gevinster
kulhydrater og Insulin
Kulhydrater kan. spike også insulinniveauer. Medmindre du spiser dem mindre, kan opholder sig slank være svært.
Hvordan Insulin Niveauer Årsag Fedme
Fedme og insulin er forbundet. Undersøgelser tyder på, at spidse insulinniveau fremmer fedtophobning. Når dit insulinniveau er lave, din akkumulerede fedt tendens til at få brændt.
fedtforbrændingen
Fedme er faktisk en ubalance mere end noget andet . Fedtforbrændingen i kroppen, kan gå til et kast, når sådanne ubalancer opstår.
den virkelige betydning af fedme
Fedme skal ses mere som ophobning af fedt. Men de fleste af os opfatter fedme som overspisning eller fysisk inaktivitet.
Der er mennesker, der spise for meget uden at lide af fedme, og der er mennesker, der er fysisk inaktive uden at få fedt. Så spørgsmålet er mere om fedtophobning.
Fat Loss Solutions
Spise mere er ikke den eneste årsag til fedme og arbejder ud er ikke den eneste løsning til at styre fedt gevinster. Det er kun muligt ved at vide, hvad der sker med din krop, mad, livsstil og stofskifte.
Raffineret Carbs
Som raffineret kulhydrater, sukker og stivelse direkte påvirke insulinbehovet niveauer, de kan ses som årsagerne til sundhedsmæssige emner som diabetes og hjerte problemer.
Dietary Fat
Selvom vi skylden kosten fedt for fedme, siger forskerne, at raffinerede kulhydrater skal skylden, da de direkte ændre insulin profil og fremme fedt oplagring.
