Ja, bananer har så mange sundhedsmæssige fordele, men i dag skal vi diskutere om hvad der sker når du spiser 3 bananer om dagen. Du kan forhindre hjerte problemer, PMS, forstoppelse, halsbrand og visse andre sundhedsmæssige problemer, hvis du spiser 3 bananer om dagen
Læs også:. Sundhedsmæssige fordele ved Hing
Også bananer giver dig energi øjeblikkeligt. Du vil føle sig godt snart efter at have spist en banan, da det frigiver føle sig godt kemikalier i din hjerne. Ved du, hvorfor atleter og bodybuildere elsker bananer? Tja, det giver dem energi og øge deres præstationer også
Læs også:. Prøv den 7 Dag Belly Fat Cleanse
De fleste af os se bananer som en fødevare, der forårsager fedme, men i virkeligheden, du kan spise bananer regelmæssigt uden sådanne frygt. Men konsultere en læge, før du spiser 3 bananer om dagen som vi alle er forskellige, og vores kroppe kan reagere på fødevarer på en anden måde. Nu, lad os diskutere om fordelene.
Mood
tryptophan, en forbindelse til stede i bananer hjælper du slappe af og øge dit humør, da de har tendens til at konvertere til en feel-god kemisk kendt som serotonin.
Kontrol blodtryk
Bananer gøre forhindre blodtryk problemer, takket være kalium indhold i dem. Spis tre regelmæssigt, hvis din læge tillader det.
Hangover
En overraskende faktum er, at bananer også helbrede tømmermænd. Spis dem, hvis du har festet for meget i aftes.
Smoking
Visse undersøgelser tyder på, at bananer hjælpe dig med klare op med de abstinenser, hvis du for nylig har stoppe med at ryge.
blodpropper
Forskning siger, at spise 3 bananer om dagen kunne minimere risikoen for blodpropper, især i hjernen. Takket være kaliumindholdet i dem.
Iron
Som bananer indeholder jern også, de spiller en rolle i produktionen af hæmoglobin og forhindre blodmangel.
Forstoppelse
Som bananer indeholder masser af fiber indhold, de er gode for folk, der lider af forstoppelse. Din tarm handling får bedre takket være bananer.
De Calm din mave
Bananer dulme din mave og reducere irritation af maven foring, når du spiser dem hver dag.
Sunde Bones
Nogle undersøgelser siger også, at kaliumindholdet i bananer også forhindre knogle forfald.
