Nej, dette indlæg handler ikke om kost regler eller ofre for at tabe sig. Men det er mere om de fordele, du kan vinde, hvis du erstatte dine fødevarer med nogle andre
Læs også:.! Prøv den 7 Dag Belly Fat Cleanse
Ja, de fleste af os er afhængige af nogle fødevarer, som vi har gjort spise ud en fornøjelse. De fleste af os er faldet i kærlighed med fødevarer, så meget, at vi har udviklet cravings for nogle fødevarer og had mod sunde fødevarer.
Selvom sunde fødevarer sjældent smager godt, det hele afhænger af, hvor godt du behandler dem og forberede dem at gøre dem velsmagende nok til din tunge og sind
Læs også:. Hvorfor du behøver ikke Mejeri
Så lad os se på, hvad du kan spise i stedet for at spise usunde fødevarer, der gradvist skade dit system.
i stedet for en Burger ...
Spis en salat. Alle forarbejdede fødevarer er fyldt med fedt, uønskede kalorier og konserveringsmidler. Når du har en trang, behøver du ikke at styre dig selv. Spis en salat og trangen vil være væk; en salat er alligevel godt for dit helbred.
I stedet for en Cookie ...
Chew en gulerod. Når din mund bare ønsker at tygge noget, en rå gulerod er et bedre valg end en sukker-loaded cookie.
i stedet for kaffe ...
Drik vegetabilsk bouillon. Da de næringsstoffer af alle grøntsager er til stede i en bouillon, vil du aldrig fortryde. Også, du energi niveauer forblive stabil, når du slippe af koffein afhængighed.
i stedet for kylling ...
Spis fisk. Da fisk indeholder omega 3 fedtsyrer og noget protein også foretrækker fisk i stedet for kylling. I dag er der mindre af økologisk kød til rådighed, og flere af kemisk-loaded kød på markedet.
i stedet for mælk ...
Spis calcium-rige grøntsager og proteinrige æg. Selvom mælk er nærende, når køerne fodres med dårlig mad, du kan ikke stole på kvaliteten af mælk. Derfor spiser bladgrøntsager og æg for at kompensere de næringsstoffer.
i stedet for Chips ...
Spis frugt. Som salt chips har både Natrium og uønskede kalorier, foretrækker at spise frugt, når du tørster efter chips.
i stedet for Juices ...
Drik vand. Som sukkerholdige frugtsaft indeholder flere kalorier og spike dit blodsukker, drikke vand til at skylle ud toksiner.
stedet af sukkerholdige læskedrikke ...
Drik noget frugt saft som frugtsaft er en meget bedre end sukkerholdige læskedrikke som ødelægger dit helbred i det lange løb.
stedet af energidrikke ...
Spis en banan eller drikke en kop kaffe, før din træning til at øge din energi niveauer. Indlæg træning, spise kogte æg.
